CvičeníPočet fází: 3Trvá 4.9 s
Bránění přihrávce na křídlo
Přihrávající nahoře, křídlo a jeho obránce. Křídlo odvede obránce chůzí dovnitř a vyrazí ven pro míč; obránce drží ruku a nohu v přihrávkové linii a pak vezme naběhnutí za záda, aniž by se k míči otočil zády.
- Trénuje
- Obrana
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U12–Dospělí
- Minuty
- 8
- Hráči
- 3–9
- Míče
- 2
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Zůstaňte na linii mezi míčem a hráčem, krok k míči, hrudník ke svému hráči.
- Přední ruka a přední noha v přihrávkové linii; práci dělají nohy, ruka linii jen vyplňuje.
- Dívejte se přes přední rameno: vidíte hráče i míč zároveň a vezmete naběhnutí za záda, aniž byste se otáčeli.
- Držte na něm předloktí, abyste naběhnutí ucítili; odstrčit ho nataženou paží je faul.
- Tečujte rukou bližší k míči, abyste svého hráče nikdy neztratili z očí.
Fázi po fázi
1Fáze 1
W odvede obránce k bloku, pak výbušně vyrazí na křídlo. D zůstává na linii mezi míčem a hráčem: hrudník ke křídlu, přední ruka a přední noha v přihrávkové linii, pohled přes rameno.
- W sbíhá na pravé křídlo
- D sbíhá na pravé křídlo
2Fáze 2
Přebráněný W se zapře a naběhne za záda. D klesá s ním na straně míče, otevírá se k míči jen tolik, kolik musí, a vrátí se do linie před přihrávkou o zem.
- W sbíhá na pravý dolní post
- D sbíhá
- P přihrává hráči Wvarianta
3Fáze 3
Třetí pokus: W znovu vyjde a chytí, pak přihraje zpátky P a opakování začíná znovu. Tři chycení, pak výměna rolí.
- W sbíhá na pravé křídlo
- D sbíhá na pravé křídlo
- P přihrává hráči W
- W přihrává hráči P
Varianty
- Naostro 1 na 1 po chycení, dva nebo tři driblinky na skórování.
- Rychlá palba: trenér s několika míči přihrává při každém naběhnutí, obránce se snaží tečovat každý.
- Z křídla do rohu, nebo na obou stranách hřiště najednou.