PratimasFazių: 3Trukmė 4.9 s
Neleidimas priimti krašte
Perduodantis viršuje, kraštas ir jo gynėjas. Kraštas nuveda gynėją į vidų ir išeina gauti kamuolio; gynėjas laiko ranką ir koją perdavimo linijoje, tada uždaro backdoor įkirtimą, neatsukdamas nugaros kamuoliui.
- Lavina
- Gynyba
- Sudėtingumas
- Vidutinis
- Amžius
- U12–Suaugę
- Minutės
- 8
- Žaidėjai
- 3–9
- Kamuoliai
- 2
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Likite linijoje tarp kamuolio ir žaidėjo, žingsniu arčiau kamuolio, krūtine į savo žaidėją.
- Priekinė ranka ir koja perdavimo linijoje; darbą atlieka kojos, ranka tik užpildo liniją.
- Žiūrėkite per priekinį petį: žaidėją ir kamuolį matote kartu ir uždarote backdoor nesisukdami.
- Laikykite dilbį ant jo, kad pajustumėte įkirtimą; stumti ištiesta ranka yra pražanga.
- Kamuolį lieskite kamuoliui artimesne ranka, kad niekada neišleistumėte savo žaidėjo iš akių.
Fazė po fazės
11 fazė
W nuveda gynėją link bloko, tada sprogstamai išeina į kraštą. D lieka linijoje tarp kamuolio ir žaidėjo: krūtine į kraštą, priekinė ranka ir priekinė koja linijoje, žvilgsnis per petį.
- W įkerta į dešinįjį kraštą
- D įkerta į dešinįjį kraštą
22 fazė
Per daug užstotas W įsiremia ir eina backdoor. D nusileidžia kartu su juo kamuolio pusėje, atsiveria kamuoliui tik tiek, kiek būtina, ir grįžta į liniją prieš perdavimą su atšokimu.
- W įkerta į dešinįjį žemąjį postą
- D įkerta
- P perduoda žaidėjui Wvariantas
33 fazė
Trečias bandymas: W vėl išeina ir pagauna, tada grąžina P, ir pakartojimas prasideda iš naujo. Trys pagavimai, tada vaidmenų keitimas.
- W įkerta į dešinįjį kraštą
- D įkerta į dešinįjį kraštą
- P perduoda žaidėjui W
- W perduoda žaidėjui P
Variantai
- Gyvai 1 prieš 1 po pagavimo, du ar trys varymai iki krepšio.
- Greita ugnis: treneris su keliais kamuoliais perduoda per kiekvieną įkirtimą, gynėjas bando paliesti kiekvieną.
- Darykite nuo krašto iki kampo arba abiejose aikštės pusėse vienu metu.