Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 4.9 mp
Szélső passz elzárása
Egy passzoló fent, egy szélső és a védője. A szélső befelé sétáltatja az emberét, és kirobban az átvételért; a védő egy kezét és egy lábát a passzsávban tartja, aztán elveszi a hátsó vágást anélkül, hogy hátat fordítana a labdának.
- Fejleszt
- Védekezés
- Nehézség
- Középhaladó
- Életkor
- U12–Felnőtt
- Perc
- 8
- Játékosok
- 3–9
- Labdák
- 2
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Maradj a labda és az ember közötti vonalon, egy lépéssel a labda felé, mellkas az emberednek.
- Első kéz és első láb a passzsávban; a lábad dolgozik, a kéz csak kitölti a sávot.
- Nézz az első vállad fölött: egyszerre látod az embert és a labdát, és megfordulás nélkül elveszed a hátsó vágást.
- Tarts rajta egy alkart, hogy érezd a vágást; nyújtott karral ellökni szabálytalanság.
- A labdához közelebbi kézzel érj bele, hogy soha ne veszítsd szem elől az emberedet.
Fázisról fázisra
11. fázis
W a blokk felé sétáltatja az emberét, aztán kirobban a szélre. D a labda és az ember közötti vonalon marad: mellkas a szélső felé, első kéz és első láb a passzsávban, szem a váll fölött.
- W befut a jobb szélre
- D befut a jobb szélre
22. fázis
Túljátszott helyzetben W letámaszt, és hátra vág. D vele süllyed a labdás oldalon, csak annyira nyit a labda felé, amennyire kell, és a pattintott passz előtt visszaér a passzsávba.
- W befut a jobb alsó posztra
- D befut
- P passzol W részérelehetőség
33. fázis
Harmadik próba: W újra kijön és átveszi, aztán visszapasszol P-nek, és az ismétlés újrakezdődik. Három átvétel, aztán szerepcsere.
- W befut a jobb szélre
- D befut a jobb szélre
- P passzol W részére
- W passzol P részére
Változatok
- Éles 1 az 1 ellen az átvétel után, két-három labdavezetés a pontszerzésre.
- Gyorstüzelés: egy edző több labdával minden vágásnál passzol, a védő mindet megpróbálja elütni.
- A szélről a sarokba, vagy egyszerre a pálya mindkét oldalán.