Vježba3 fazaTraje 4.9 s
Sprječavanje prijema na krilu
Dodavač na vrhu, krilo i njegov obrambeni. Krilo vodi čuvara unutra i izlazi po loptu; obrambeni drži ruku i nogu u liniji dodavanja, zatim zatvara backdoor utrčavanje bez okretanja leđa lopti.
- Razvija
- Obrana
- Težina
- Srednja razina
- Dob
- U12–Odrasli
- Minute
- 8
- Igrači
- 3–9
- Lopte
- 2
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite, prilagodite svojem treningu. Besplatno za početak. Bez računa, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Ostanite na liniji između lopte i igrača, korak prema lopti, prsa prema svom igraču.
- Vodeća ruka i noga u liniji dodavanja; posao rade noge, ruka samo popunjava liniju.
- Gledajte preko vodećeg ramena: vidite igrača i loptu zajedno i zatvarate backdoor bez okretanja.
- Držite podlakticu na njemu da osjetite utrčavanje; guranje ispruženom rukom je prekršaj.
- Dirajte loptu rukom bližom lopti, da nikad ne izgubite svog igrača iz vida.
Faza po fazu
1Faza 1
W vodi čuvara prema bloku, zatim eksplozivno izlazi na krilo. D ostaje na liniji između lopte i igrača: prsa prema krilu, vodeća ruka i vodeća noga u liniji, pogled preko ramena.
- W utrčava prema desnom krilu
- D utrčava prema desnom krilu
2Faza 2
Kad ga obrambeni previše zatvori, W upire nogu i ide backdoor. D se spušta s njim na strani lopte, otvara se prema lopti samo koliko mora i vraća se u liniju prije dodavanja o pod.
- W utrčava prema desnom niskom postu
- D utrčava
- P dodaje igraču Wopcija
3Faza 3
Treći pokušaj: W ponovno izlazi i hvata loptu, zatim je vraća P i ponavljanje počinje ispočetka. Tri hvatanja, zatim zamjena uloga.
- W utrčava prema desnom krilu
- D utrčava prema desnom krilu
- P dodaje igraču W
- W dodaje igraču P
Varijante
- 1 na 1 uživo nakon hvatanja, dva ili tri vođenja do koša.
- Brza paljba: trener s nekoliko lopti dodaje na svako utrčavanje, obrambeni ih pokušava sve dotaknuti.
- Radite od krila do kuta, ili na obje strane terena istodobno.