SlongeHoops
PWD

드릴3단계재생 시간 4.9초

윙 디나이

탑에 패서, 윙과 그의 수비수. 윙은 수비수를 안으로 끌고 들어갔다가 잡으려고 튀어나오고, 수비수는 손과 발을 패스 길에 두며, 공에 등을 돌리지 않고 백도어 컷을 막습니다.

훈련 내용
수비
난이도
중급
연령
U12–성인
시간(분)
8
선수
3–9
공
2
장비
장비 없음: 선수와 공만 있으면 됩니다.
앱에서 열기훈련 계획에 추가

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 공과 선수를 잇는 선 위에, 공 쪽으로 한 걸음, 가슴은 내 선수에게.
  • 앞손과 앞발을 패스 길에. 일은 발이 하고, 손은 길을 메울 뿐입니다.
  • 앞 어깨 너머로 보세요: 선수와 공을 함께 보며 돌지 않고 백도어를 막을 수 있습니다.
  • 팔뚝을 대어 컷을 느끼세요. 팔을 뻗어 밀어내면 파울입니다.
  • 공에 가까운 손으로 쳐내야 내 선수를 놓치지 않습니다.

단계별로

  1. PWD

    11단계

    W가 수비수를 블록 쪽으로 끌고 간 뒤 윙으로 폭발적으로 튀어나옵니다. D는 공과 선수를 잇는 선 위에: 가슴은 윙에게, 앞손과 앞발은 패스 길에, 눈은 어깨 너머로.

    • W: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • D: 오른쪽 윙(으)로 컷
  2. PWD

    22단계

    오버플레이 당한 W가 발을 디디고 백도어. D는 볼 사이드에서 함께 내려가, 필요한 만큼만 공 쪽으로 몸을 열고, 바운드 패스 전에 패스 길로 돌아옵니다.

    • W: 오른쪽 로포스트(으)로 컷
    • D: 컷
    • P: W에게 패스옵션
  3. PWD

    33단계

    세 번째 시도: W가 다시 튀어나와 잡고 P에게 돌려주면 다시 시작. 세 번 잡으면 역할 교대.

    • W: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • D: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • P: W에게 패스
    • W: P에게 패스

변형

  • 잡은 뒤 1대1 실전, 드리블 두세 번으로 득점.
  • 연속으로: 공 여러 개를 든 코치가 컷마다 패스하고, 수비수는 모두 건드리려 합니다.
  • 윙에서 코너로, 또는 코트 양쪽에서 동시에.

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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