VingrinājumsFāzes: 3Ilgst 4.9 s
Piespēles liegšana spārnā
Piespēlētājs augšā, spārns un viņa aizsargs. Spārns aizved aizsargu iekšā un iziet pēc bumbas; aizsargs tur roku un kāju piespēles līnijā, tad noslēdz backdoor ierāvienu, nepagriežot muguru bumbai.
- Attīsta
- Aizsardzība
- Grūtība
- Vidējs
- Vecums
- U12–Pieaugušie
- Minūtes
- 8
- Spēlētāji
- 3–9
- Bumbas
- 2
- Inventārs
- Bez inventāra: tikai spēlētāji un bumbas.
Palaidiet, sasveriet, pielāgojiet savam treniņam. Sākt var bez maksas. Bez konta, nekas nav jāinstalē.
Trenera norādes
- Palieciet uz līnijas starp bumbu un spēlētāju, soli tuvāk bumbai, krūtis pret savu spēlētāju.
- Vadošā roka un kāja piespēles līnijā; darbu dara kājas, roka tikai aizpilda līniju.
- Skatieties pār vadošo plecu: spēlētāju un bumbu redzat kopā un noslēdzat backdoor, negriežoties.
- Turiet apakšdelmu pie viņa, lai sajustu ierāvienu; grūšana ar taisnu roku ir piezīme.
- Bumbai pieskarieties ar bumbai tuvāko roku, lai nekad nepazaudētu savu spēlētāju no redzesloka.
Fāze pa fāzei
11. fāze
W aizved aizsargu uz bloku, tad sprādzienveidīgi iziet spārnā. D paliek uz līnijas starp bumbu un spēlētāju: krūtis pret spārnu, vadošā roka un vadošā kāja līnijā, skatiens pār plecu.
- W ieraujas uz labo spārnu
- D ieraujas uz labo spārnu
22. fāze
Pārāk cieši nosegts, W atsperas un iet backdoor. D nolaižas kopā ar viņu bumbas pusē, atveras bumbai tikai tik, cik nepieciešams, un atgriežas līnijā pirms piespēles ar atsitienu.
- W ieraujas uz labo zemo postu
- D ieraujas
- P piespēlē spēlētājam Wvariants
33. fāze
Trešais mēģinājums: W atkal iziet un noķer, tad atdod bumbu P, un atkārtojums sākas no jauna. Trīs noķeršanas, tad lomu maiņa.
- W ieraujas uz labo spārnu
- D ieraujas uz labo spārnu
- P piespēlē spēlētājam W
- W piespēlē spēlētājam P
Varianti
- Dzīvi 1 pret 1 pēc noķeršanas, divi vai trīs dribli līdz grozam.
- Ātrā uguns: treneris ar vairākām bumbām piespēlē katrā ierāvienā, aizsargs mēģina pieskarties katrai.
- Dariet no spārna līdz stūrim vai abās laukuma pusēs vienlaikus.