Übung3 PhasenDauert 4.9 s
Flügel verweigern
Ein Passgeber oben, ein Flügel und sein Verteidiger. Der Flügel führt seinen Mann nach innen und bricht zum Fang heraus; der Verteidiger hält eine Hand und einen Fuss in der Passlinie und nimmt dann den Backdoor-Cut weg, ohne dem Ball den Rücken zuzudrehen.
- Trainiert
- Verteidigung
- Schwierigkeit
- Mittelstufe
- Alter
- U12–Erwachsene
- Minuten
- 8
- Personen
- 3–9
- Bälle
- 2
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
Lass sie laufen, kipp sie, pass sie an dein Training an. Gratis starten. Kein Konto, keine Installation.
Coaching-Punkte
- Bleib auf der Linie zwischen Ball und Mann, einen Schritt Richtung Ball, Brust zu deinem Mann.
- Vordere Hand und vorderer Fuss in der Passlinie; die Füsse machen die Arbeit, die Hand füllt nur die Linie.
- Schau über deine vordere Schulter: Du siehst Mann und Ball zusammen und kannst den Backdoor wegnehmen, ohne dich umzudrehen.
- Halte einen Unterarm an ihm, um den Cut zu spüren; ihn mit gestrecktem Arm wegzustossen ist ein Foul.
- Lenke mit der ballnahen Hand ab, damit du deinen Mann nie aus den Augen verlierst.
Phase für Phase
1Phase 1
W führt seinen Mann Richtung Low Post, dann explodiert er hinaus zum Flügel. D bleibt auf der Linie zwischen Ball und Mann: Brust zum Flügel, vordere Hand und vorderer Fuss in der Passlinie, Blick über die Schulter.
- W cuttet auf den rechten Flügel
- D cuttet auf den rechten Flügel
2Phase 2
Überverteidigt, stoppt W und geht backdoor. D sinkt auf der Ballseite mit, öffnet sich zum Ball nur so weit wie nötig und ist vor dem Bodenpass wieder in der Passlinie.
- W cuttet auf den rechten Block
- D cuttet
- P passt zu WOption
3Phase 3
Dritter Versuch: W poppt wieder heraus und bekommt den Ball, dann passt er zurück zu P und die Wiederholung beginnt von vorne. Drei Fänge, dann Rollentausch.
- W cuttet auf den rechten Flügel
- D cuttet auf den rechten Flügel
- P passt zu W
- W passt zu P
Varianten
- Live 1 gegen 1 nach dem Fang, zwei oder drei Dribblings zum Punkten.
- Schnellfeuer: Ein Coach mit mehreren Bällen passt bei jedem Cut, der Verteidiger versucht jeden abzulenken.
- Vom Flügel zur Ecke spielen, oder auf beiden Feldseiten gleichzeitig.