Ejercicio3 fasesDura 4.9 s
Negación en el alero
Un pasador arriba, un alero y su defensor. El alero baja andando a su defensor y sale para recibir; el defensor mantiene una mano y un pie en la línea de pase y luego quita el corte por la puerta atrás sin dar la espalda al balón.
- Entrena
- Defensa
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U12–Adulto
- Minutos
- 8
- Jugadores
- 3–9
- Balones
- 2
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
Ejecútalo, inclínalo y adáptalo a tu entrenamiento. Gratis para empezar. Sin cuenta y sin nada que instalar.
Puntos clave
- Quédate en la línea entre balón y hombre, un paso hacia el balón, pecho a tu hombre.
- Mano y pie adelantados en la línea de pase; los pies hacen el trabajo, la mano solo ocupa la línea.
- Mira por encima del hombro adelantado: ves hombre y balón a la vez y puedes quitar la puerta atrás sin girarte.
- Mantén un antebrazo sobre él para sentir el corte; apartarle con el brazo estirado es falta.
- Desvía con la mano más cercana al balón, para no perder nunca de vista a tu hombre.
Fase a fase
1Fase 1
W baja andando a su defensor hacia el poste bajo y luego sale explosivo al alero. D se mantiene en la línea entre balón y hombre: pecho al alero, mano y pie adelantados en la línea de pase, mirada por encima del hombro.
- W corta hacia el ala derecha
- D corta hacia el ala derecha
2Fase 2
Sobrenegado, W frena y corta por la puerta atrás. D cae con él por el lado del balón, abriéndose al balón solo lo justo, y vuelve a la línea de pase antes del pase picado.
- W corta hacia el poste bajo derecho
- D corta
- P pasa a Wopción
3Fase 3
Tercer intento: W vuelve a salir y recibe, luego pasa de vuelta a P y la repetición empieza otra vez. Tres recepciones y cambio de papeles.
- W corta hacia el ala derecha
- D corta hacia el ala derecha
- P pasa a W
- W pasa a P
Variantes
- 1 contra 1 real tras la recepción, dos o tres botes para anotar.
- Ráfaga: un entrenador con varios balones pasa en cada corte y el defensor intenta tocarlos todos.
- Hazlo del alero a la esquina, o en los dos lados de la pista a la vez.