指導ポイント
- 毎回同じルーティン。プレッシャーは時計ではなくカウントから来る。
- キャッチの前にラインの後ろで足をセット。
- リバウンダー：ネットから素早く取り、タイミングよくパス。
- スコアを書き留め、来週それを超える。
フェーズごとに
1フェーズ 1
右コーナー、1本目。時計スタート：2分間。
- RがSにパス
- Sがシュート
2フェーズ 2
2本目も成功：2本連続なので S はウィングへ全力。外していたらコーナーでゼロからやり直し。
- RがSにパス
- Sがシュート
- Sが右ウィングへカット
3フェーズ 3
ウィング、トップ、逆ウィング、逆コーナー、そして同じ道を戻る。スコアは2分間にクリアしたスポットの数。
- RがSにパス
- Sがシュート
バリエーション
- 年少の選手はアークのすぐ内側から打つ。
- 3人で：リバウンダー2人でボールがより速く来る。
- 1周を終えたら、時間が切れるまでトップから打つ。