Vježba3 fazaTraje 6.2 s
Dva zaredom
Pet mjesta oko luka, od kuta do kuta. Šuter ima dvije minute i smije prijeći dalje tek nakon dva pogotka zaredom na jednom mjestu; promašaj vraća brojanje na početak. Partner uzima skok i dodaje. Dokle možete stići?
- Razvija
- Šut
- Težina
- Napredni
- Dob
- U14–Odrasli
- Minute
- 10
- Igrači
- 2–3
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- 5Tanjurić
Pokrenite je, nagnite, prilagodite svojem treningu. Besplatno za početak. Bez računa, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Ista rutina na svakom šutu; pritisak dolazi od brojanja, ne od sata.
- Noge postavljene iza crte prije hvatanja.
- Skakač: brzo izvadi loptu iz mrežice i dodaj na vrijeme.
- Zapišite rezultat i srušite ga sljedeći tjedan.
Faza po fazu
1Faza 1
Desni kut, prvi šut. Sat radi: dvije minute.
- R dodaje igraču S
- S šutira
2Faza 2
I drugi šut ulazi: dva zaredom, pa S sprinta na krilo. Promašaj bi značio početak od nule u kutu.
- R dodaje igraču S
- S šutira
- S utrčava prema desnom krilu
3Faza 3
Krilo, zatim vrh, drugo krilo, drugi kut, i natrag istim putem. Rezultat je koliko mjesta prijeđete za dvije minute.
- R dodaje igraču S
- S šutira
Varijante
- Mlađi igrači šutiraju tik unutar luka.
- Tri igrača: dva skakača ubrzavaju dotok lopte.
- Ako završite krug, šutirajte s vrha dok vrijeme ne istekne.