VežbaBroj faza: 3Traje 6.2 s
Dva zaredom
Pet mesta oko luka, od ugla do ugla. Šuter ima dva minuta i sme da pređe dalje tek posle dva pogotka zaredom na jednom mestu; promašaj vraća brojanje na početak. Partner uzima skok i dodaje. Dokle možete da stignete?
- Razvija
- Šut
- Težina
- Napredni
- Uzrast
- U14–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 2–3
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- 5Tanjirić
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Ista rutina na svakom šutu; pritisak dolazi od brojanja, ne od sata.
- Noge postavljene iza linije pre hvatanja.
- Skakač: brzo izvadi loptu iz mrežice i dodaj na vreme.
- Zapišite rezultat i oborite ga sledeće nedelje.
Faza po fazu
1Faza 1
Desni ugao, prvi šut. Sat radi: dva minuta.
- R dodaje igraču S
- S šutira
2Faza 2
I drugi šut ulazi: dva zaredom, pa S sprinta na krilo. Promašaj bi značio početak od nule u uglu.
- R dodaje igraču S
- S šutira
- S utrčava ka desnom krilu
3Faza 3
Krilo, pa vrh, drugo krilo, drugi ugao, i nazad istim putem. Rezultat je koliko mesta pređete za dva minuta.
- R dodaje igraču S
- S šutira
Varijante
- Mlađi igrači šutiraju tik unutar luka.
- Tri igrača: dva skakača ubrzavaju dotok lopte.
- Ako završite krug, šutirajte sa vrha dok vreme ne istekne.