Ejercicio3 fasesDura 6.2 s
Dos seguidas
Cinco puntos alrededor del arco, de esquina a esquina. El tirador tiene dos minutos y solo puede avanzar tras dos canastas seguidas en un punto; un fallo pone la cuenta a cero. Un compañero rebotea y pasa. ¿Hasta dónde llegas?
- Entrena
- Tiro
- Dificultad
- Avanzado
- Edades
- U14–Adulto
- Minutos
- 10
- Jugadores
- 2–3
- Balones
- 1
- Material
- 5Platillo
Ejecútalo, inclínalo y adáptalo a tu entrenamiento. Gratis para empezar. Sin cuenta y sin nada que instalar.
Puntos clave
- La misma rutina en cada tiro; la presión viene de la cuenta, no del reloj.
- Pies colocados detrás de la línea antes de recibir.
- Reboteador: sácalo rápido de la red y pasa a tiempo.
- Apunta la puntuación y supérala la semana que viene.
Fase a fase
1Fase 1
Esquina derecha, primer tiro. El reloj corre: dos minutos.
- R pasa a S
- S tira
2Fase 2
El segundo tiro también entra: dos seguidas, así que S esprinta al alero. Un fallo habría significado empezar de cero en la esquina.
- R pasa a S
- S tira
- S corta hacia el ala derecha
3Fase 3
Alero, luego arriba, el otro alero, la otra esquina y vuelta por el mismo camino. La puntuación es cuántos puntos superas en dos minutos.
- R pasa a S
- S tira
Variantes
- Los más jóvenes tiran justo por dentro del arco.
- Tres jugadores: dos reboteadores hacen que el balón llegue más rápido.
- Si completas la vuelta, tira desde arriba hasta que se acabe el tiempo.