VingrinājumsFāzes: 3Ilgst 4.7 s
Backdoor nolasīšana
Spārns mēģina atbrīvoties pret aizsargu, kas liedz piespēli, kamēr saspēles vadītājs ir augšā. Kad aizsargs pārspīlēti nosedz piespēles līniju, spārns noliek kāju un ieraujas backdoor piespēlei ar atsitienu; kad aizsargs atkāpjas, spārns iziet un noķer spārnā. Aizsargs izvēlas, uzbrukums nolasa.
- Grūtība
- Vidējs
- Vecums
- U12–Pieaugušie
- Minūtes
- 10
- Spēlētāji
- 3–9
- Bumbas
- 1
- Inventārs
- Bez inventāra: tikai spēlētāji un bumbas.
Palaidiet, sasveriet, pielāgojiet savam treniņam. Sākt var bez maksas. Bez konta, nekas nav jāinstalē.
Trenera norādes
- Nolasiet aizsarga roku un kāju piespēles līnijā: pārspīlēta nosegšana nozīmē backdoor.
- Backdoor ierāviens ir pēkšņs: nolieciet ārējo kāju, tad sprints, bez aizslīdēšanas.
- Piespēlētājs: ar atsitienu ierāvēja ārējā rokā, garām aizsarga aizmugurējai kājai.
- Pret atkāpšanos izejiet un noķeriet gatavi metienam vai izrāvienam.
Fāze pa fāzei
11. fāze
Aizvediet aizsargu uz bloku, tad izejiet atpakaļ spārnā. X ielec piespēles līnijā ar roku tajā: tā ir pārspīlēta nosegšana.
- W ieraujas
- X ieraujas
- W ieraujas uz labo spārnu
- X ieraujas uz labo slota pozīciju
22. fāze
Pārspīlēta nosegšana: nolieciet ārējo kāju, spēcīgi ierāvieties aiz aizsarga uz grozu ar mērķa roku. P piespēlē ar atsitienu garām X aizmugurējai kājai.
- W ieraujas uz grozu
- X ieraujas
- P piespēlē spēlētājam W
- W met
33. fāze
Nākamajā atkārtojumā X atkāpjas, nevis liedz piespēli. Tagad nekāda backdoor: izejiet, noķeriet ar iekšējo kāju uz grīdas un pagriezieties trīskāršo draudu stājā.
- W ieraujas uz labo spārnu
- P piespēlē spēlētājam W
- X ieraujas uz labo spārnu
Varianti
- Aizsargs spēlē dzīvi un izvēlas katrā atkārtojumā; uzbrukums iegūst punktu par pareizu nolasīšanu.
- No otra spārna un no stūra.
- Pievienojiet augstā posta spēlētāju: backdoor piespēle nāk no elkoņa.