Przejdź do treści

Zaawansowany: ćwiczenia koszykarskie

Wszystkie ćwiczenia z biblioteki na tym poziomie, ułożone według tego, co trenują. Otwórz jedno w aplikacji i dopasuj je do siebie.

Ćwiczenia: 12
Minuty: 6–15 min
Wiek: U14–Dorośli
Trenuje: Rzuty Wykończenie Prowadzenie piłki Podania Praca nóg Obrona Zbiórka Kondycja Czytanie gry Gra w przejściu Gra zespołowa

Rzut z wyskoku po jednym koźle

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Rzuty

Dwa z rzędu

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Wykończenie

Wykończenie euro stepem

ZaawansowanyU14–Dorośli8 min Wykończenie

Ćwiczenie floatera

ZaawansowanyU14–Dorośli6 min Wykończenie

Dwutakt wewnętrzną ręką

ZaawansowanyU14–Dorośli6 min Obrona

Pomoc i powrót 2 na 2

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Zbiórka

Wojna o zbiórki

ZaawansowanyU16–Dorośli10 min Czytanie gry

Wejście, pomoc i krótkie podanie

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Gra w przejściu

Ciągłe 3 na 2, 2 na 1

ZaawansowanyU14–Dorośli15 min Gra w przejściu

Kontratak jedenastu

ZaawansowanyU14–Dorośli12 min Gra w przejściu

Kontratak z numerami 5 na 0

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min Gra zespołowa

Podanie pod kosz i split

ZaawansowanyU14–Dorośli10 min

Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu.

Przeglądaj ćwiczenia