Siirry sisältöön

Edistynyt: koripalloharjoitteet

Kaikki kirjaston tämän tason harjoitteet, järjestettynä sen mukaan, mitä ne harjoittavat. Avaa harjoite sovelluksessa ja muokkaa sitä vapaasti.

Harjoitteet: 12
Minuutit: 6–15 min
Ikä: U14–Aikuiset
Harjoittaa: Heitto Viimeistely Pallonkäsittely Syöttäminen Jalkatyö Puolustus Levypallo Kuntoharjoittelu Pelikäsitys Siirtymäpeli Joukkuepeli

Pysäytysheitto yhdellä kuljetuksella

EdistynytU14–Aikuiset10 min Heitto

Kaksi peräkkäin

EdistynytU14–Aikuiset10 min Viimeistely

Viimeistely euro stepillä

EdistynytU14–Aikuiset8 min Viimeistely

Floater-harjoite

EdistynytU14–Aikuiset6 min Viimeistely

Lay-up sisemmällä kädellä

EdistynytU14–Aikuiset6 min Puolustus

Apu ja paluu 2 vastaan 2

EdistynytU14–Aikuiset10 min Levypallo

Levypallosota

EdistynytU16–Aikuiset10 min Pelikäsitys

Korilleajo, apu ja pudotussyöttö

EdistynytU14–Aikuiset10 min Siirtymäpeli

Jatkuva 3 vastaan 2, 2 vastaan 1

EdistynytU14–Aikuiset15 min Siirtymäpeli

Yhdentoista pelaajan nopea hyökkäys

EdistynytU14–Aikuiset12 min Siirtymäpeli

Numeroitu nopea hyökkäys 5 vastaan 0

EdistynytU14–Aikuiset10 min Joukkuepeli

Syöttö postiin ja split

EdistynytU14–Aikuiset10 min

Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi.

Selaa harjoitteita