Pereiti prie turinio

Pažengęs: krepšinio pratimai

Visi bibliotekos šio sunkumo pratimai, surikiuoti pagal tai, ką lavina. Atidarykite vieną programėlėje ir pritaikykite sau.

Pratimai: 12
Minutės: 6–15 min.
Amžius: U14–Suaugę
Lavina: Metimai Užbaigimas Kamuolio valdymas Perdavimai Kojų darbas Gynyba Atkovojimas Fizinis rengimas Krepšinio mąstymas Perėjimas Komandinis žaidimas

Metimas po vieno varymo

PažengęsU14–Suaugę10 min.Metimai

Du iš eilės

PažengęsU14–Suaugę10 min.Užbaigimas

Užbaigimas euro step

PažengęsU14–Suaugę8 min.Užbaigimas

Floaterio pratimas

PažengęsU14–Suaugę6 min.Užbaigimas

Dėjimas vidine ranka

PažengęsU14–Suaugę6 min.Gynyba

Pagalba ir grįžimas 2 prieš 2

PažengęsU14–Suaugę10 min.Atkovojimas

Atkovojimo karas

PažengęsU16–Suaugę10 min.Krepšinio mąstymas

Prasiveržimas, pagalba, trumpas perdavimas

PažengęsU14–Suaugę10 min.Perėjimas

Nepertraukiamas 3 prieš 2, 2 prieš 1

PažengęsU14–Suaugę15 min.Perėjimas

Greitoji ataka su 11 žaidėjų

PažengęsU14–Suaugę12 min.Perėjimas

Numeruota greitoji ataka 5 prieš 0

PažengęsU14–Suaugę10 min.Komandinis žaidimas

Perdavimas į postą ir išsiskyrimas

PažengęsU14–Suaugę10 min.

Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei.

Peržiūrėti pratimus