Lewati ke konten

Mahir: latihan bola basket

Semua latihan di pustaka pada tingkat ini, diurutkan menurut yang dilatih. Buka salah satunya di aplikasi dan ubah sesuai kebutuhan Anda.

Latihan: 12
Menit: 6–15 mnt
Usia: U14–Dewasa
Melatih: Menembak Penyelesaian Penguasaan bola Mengoper Kerja kaki Pertahanan Rebound Kondisi fisik Kecerdasan bermain Transisi Permainan tim

Pull-Up Satu Dribel

MahirU14–Dewasa10 mnt Menembak

Dua Berturut-turut

MahirU14–Dewasa10 mnt Penyelesaian

Penyelesaian Euro Step

MahirU14–Dewasa8 mnt Penyelesaian

Latihan Floater

MahirU14–Dewasa6 mnt Penyelesaian

Layup Tangan Dalam

MahirU14–Dewasa6 mnt Pertahanan

Bantu dan Kembali 2 lawan 2

MahirU14–Dewasa10 mnt Rebound

Perang Rebound

MahirU16–Dewasa10 mnt Kecerdasan bermain

Drive, Bantuan, Dump-Off

MahirU14–Dewasa10 mnt Transisi

3 lawan 2, 2 lawan 1 Berkelanjutan

MahirU14–Dewasa15 mnt Transisi

Fast Break 11 Pemain

MahirU14–Dewasa12 mnt Transisi

Fast Break Bernomor 5 Lawan 0

MahirU14–Dewasa10 mnt Permainan tim

Operan ke Post dan Split

MahirU14–Dewasa10 mnt

Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda.