Lewati ke konten

U8: latihan bola basket

Semua latihan di pustaka yang cocok untuk kelompok usia ini, dari yang paling mudah. Buka di aplikasi dan latihan itu menjadi milik Anda untuk diubah.

Latihan: 20
Tingkat kesulitan: Pemula · 20
Menit: 5–10 mnt
Melatih: Menembak Penyelesaian Penguasaan bola Mengoper Kerja kaki Pertahanan Kondisi fisik Kecerdasan bermain Permainan tim Pemanasan

Penguasaan bola

Dribel Zig-Zag Kerucut

PemulaU8–U148 mnt Menembak

Around the World

PemulaU8–U148 mnt Menembak

Form Shooting

PemulaU8–Dewasa6 mnt Menembak

Knockout

PemulaU8–Dewasa10 mnt Menembak

Shooting Stars

PemulaU8–U1410 mnt Penyelesaian

Progresi Layup

PemulaU8–U1210 mnt Penguasaan bola

Layup Dribel Cepat

PemulaU8–U146 mnt Mengoper

Mengoper Berpasangan

PemulaU8–U146 mnt Mengoper

Operan Bintang

PemulaU8–U166 mnt Mengoper

Rebutan Bola 2 Lawan 1

PemulaU8–U126 mnt Kerja kaki

Jump Stop, Pivot, Oper

PemulaU8–U126 mnt Kerja kaki

Lampu Merah, Lampu Hijau

PemulaU8–U125 mnt Pertahanan

Cermin Bertahan

PemulaU8–U125 mnt Pertahanan

Geser Bertahan Bersama

PemulaU8–U145 mnt Permainan tim

Give and Go

PemulaU8–U148 mnt Permainan tim

Oper, Cut, Ganti

PemulaU8–U148 mnt Pemanasan

Barisan Pemanasan Dinamis

PemulaU8–Dewasa8 mnt Pemanasan

Keseimbangan Hop and Stick

PemulaU8–Dewasa5 mnt Pemanasan

Lompat dan Mendarat

PemulaU8–Dewasa6 mnt Pemanasan

Layup Dua Barisan

PemulaU8–Dewasa6 mnt

Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda.