Latihan3 faseDurasi 6.7 dtk
Shooting Stars
Tim berlomba di ring masing-masing dengan satu bola per tim. Lima titik bertanda; tim berbaris di titik pertama, dan setiap pemain menembak, mengambil rebound tembakannya sendiri dan mengoper ke berikutnya. Lima masuk dan seluruh tim pindah ke titik berikutnya. Tim pertama yang menyelesaikan kelima titik menang.
- Tingkat kesulitan
- Pemula
- Usia
- U8–U14
- Menit
- 10
- Pemain
- 4–15
- Bola
- 1
- Peralatan
- 5Penanda
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Tembak dari jarak di mana teknik yang baik masih bekerja; pelatih menaruh penandanya.
- Ikuti tembakanmu setiap kali, masuk atau meleset.
- Panggil nama pemain yang kamu oper.
- Hitung tembakan masuk tim dengan keras supaya semua tahu posisinya.
Fase demi fase
1Fase 1
A menembak dari penanda pertama. B maju di belakang penanda, siap.
- A menembak
- B melakukan cut ke short corner kanan
2Fase 2
A mengikuti tembakannya, memanggil nama B dan mengoper, lalu ke belakang barisan. Hitung yang masuk dengan suara keras.
- A mengoper ke B
- A melakukan cut
- C melakukan cut
- D melakukan cut
3Fase 3
Tembakan masuk B adalah yang kelima bagi tim di sini: semua berlari ke penanda berikutnya dan hitungan dimulai lagi.
- B menembak
- C melakukan cut
- D melakukan cut ke sayap kanan
- A melakukan cut ke sayap kanan
- B melakukan cut ke sayap kanan
Variasi
- Satu dribel ke pull-up jumper dari setiap penanda.
- Drive dari penanda: layup dan floater dihitung.
- Tiga titik dan sepuluh masuk masing-masing, lalu satu tembakan jauh untuk menang.