Übung3 PhasenDauert 6.7 s
Wurfsterne
Teams treten an ihren eigenen Körben gegeneinander an, je mit einem Ball. Fünf markierte Punkte; das Team stellt sich am ersten an, jeder Spieler wirft, holt seinen eigenen Rebound und passt zum Nächsten. Fünf Treffer und das ganze Team geht zum nächsten Punkt. Das erste Team durch alle fünf gewinnt.
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Alter
- U8–U14
- Minuten
- 10
- Personen
- 4–15
- Bälle
- 1
- Material
- 5Markierungsscheibe
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Coaching-Punkte
- Wirf aus einer Distanz, auf der die gute Technik noch hält; der Coach setzt die Markierungen.
- Folge jedes Mal deinem Wurf, Treffer oder nicht.
- Ruf den Namen des Spielers, zu dem du passt.
- Zählt die Teamtreffer laut, damit alle wissen, wo ihr steht.
Phase für Phase
1Phase 1
A wirft von der ersten Markierung. B steht bereit hinter der Markierung.
- A wirft
- B cuttet in die rechte Short Corner
2Phase 2
A folgt seinem Wurf, ruft Bs Namen und passt, dann ans Ende der Reihe. Zählt die Treffer laut.
- A passt zu B
- A cuttet
- C cuttet
- D cuttet
3Phase 3
Bs Treffer ist der fünfte des Teams hier: Alle laufen zur nächsten Markierung und das Zählen beginnt von vorne.
- B wirft
- C cuttet
- D cuttet auf den rechten Flügel
- A cuttet auf den rechten Flügel
- B cuttet auf den rechten Flügel
Varianten
- Von jeder Markierung ein Dribbling in einen Pull-up-Sprungwurf.
- Von der Markierung ziehen: Korbleger und Floater zählen.
- Drei Punkte und je zehn Treffer, dann ein weiter Wurf zum Sieg.