VajaŠtevilo faz: 3Traja 6.7 s
Metalske zvezde
Ekipe tekmujejo na svojih koših, vsaka z eno žogo. Pet označenih mest; ekipa stoji v koloni na prvem, vsak igralec vrže, pobere svoj skok in poda naslednjemu. Pet zadetkov in vsa ekipa gre na naslednje mesto. Zmaga prva ekipa, ki opravi vseh pet.
- Težavnost
- Začetnik
- Starost
- U8–U14
- Minute
- 10
- Igralci
- 4–15
- Žoge
- 1
- Pripomočki
- 5Krožnik
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Mečite z razdalje, kjer dobra tehnika še deluje; označevalce postavi trener.
- Vsakič sledite svojemu metu, zadetku ali zgrešku.
- Pokličite ime igralca, ki mu podajate.
- Zadetke ekipe štejte na glas, da vsi vedo, kje ste.
Fazo za fazo
1Faza 1
A vrže s prvega označevalca. B stopi za označevalec, pripravljen.
- A meče
- B vteka v desni kratki kot
2Faza 2
A sledi svojemu metu, pokliče B-jevo ime in poda, nato gre na konec kolone. Zadetke štejte na glas.
- A poda igralcu B
- A vteka
- C vteka
- D vteka
3Faza 3
B-jev zadetek je tu peti za ekipo: vsi stečejo do naslednjega označevalca in štetje se začne znova.
- B meče
- C vteka
- D vteka na desno krilo
- A vteka na desno krilo
- B vteka na desno krilo
Različice
- Eno vodenje v met iz zaustavitve z vsakega označevalca.
- Prodor z označevalca: štejejo polaganja in floaterji.
- Tri mesta in po deset zadetkov, nato en dolg met za zmago.