УпражнениеФаз: 3Длится 6.7 с
Бросковые звёзды
Команды соревнуются каждая у своего кольца с одним мячом. Пять отмеченных точек; команда выстраивается у первой, и каждый игрок бросает, подбирает свой мяч и пасует следующему. Пять попаданий — и вся команда переходит на следующую точку. Побеждает команда, первой прошедшая все пять.
- Сложность
- Новичок
- Возраст
- U8–U14
- Минуты
- 10
- Игроки
- 4–15
- Мячи
- 1
- Инвентарь
- 5Фишка
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Бросайте с дистанции, на которой хорошая техника ещё работает; отметки ставит тренер.
- Каждый раз идите за своим броском, попали или нет.
- Называйте имя игрока, которому пасуете.
- Считайте попадания команды вслух, чтобы все знали, где вы.
Фаза за фазой
1Фаза 1
A бросает с первой отметки. B встаёт за отметкой, готовый.
- A бросает по кольцу
- B делает рывок в правый короткий угол
2Фаза 2
A идёт за своим броском, называет имя B и пасует, затем уходит в конец колонны. Считайте попадания вслух.
- A отдаёт передачу игроку B
- A делает рывок
- C делает рывок
- D делает рывок
3Фаза 3
Попадание B — пятое у команды на этой точке: все бегут к следующей отметке, и счёт начинается заново.
- B бросает по кольцу
- C делает рывок
- D делает рывок в правый фланг
- A делает рывок в правый фланг
- B делает рывок в правый фланг
Варианты
- С каждой отметки один удар и бросок с остановки.
- Проход с отметки: засчитываются броски с двух шагов и флоутеры.
- Три точки и по десять попаданий, затем один дальний бросок на победу.