Harjoite3 vaihettaKesto 6.7 s
Heittotähdet
Joukkueet kilpailevat omilla koreillaan, kummallakin yksi pallo. Viisi merkittyä paikkaa; joukkue asettuu jonoon ensimmäiselle, ja jokainen pelaaja heittää, ottaa oman levypallonsa ja syöttää seuraavalle. Viisi osumaa ja koko joukkue siirtyy seuraavaan paikkaan. Ensimmäinen kaikki viisi läpäissyt joukkue voittaa.
- Harjoittaa
- HeittoSyöttäminen
- Vaativuus
- Aloittelija
- Ikä
- U8–U14
- Minuutit
- 10
- Pelaajat
- 4–15
- Pallot
- 1
- Välineet
- 5Merkkilautanen
Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi. Aloita maksutta. Ei tiliä eikä asennusta.
Valmennusvinkit
- Heitä etäisyydeltä, jolla hyvä tekniikka vielä toimii; valmentaja asettaa merkit.
- Seuraa heittoasi joka kerta, osui tai ei.
- Huuda sen pelaajan nimi, jolle syötät.
- Laskekaa joukkueen osumat ääneen, jotta kaikki tietävät tilanteen.
Vaihe vaiheelta
1Vaihe 1
A heittää ensimmäiseltä merkiltä. B astuu valmiiksi merkin taakse.
- A heittää
- B leikkaa oikeaan lyhyeen kulmaan
2Vaihe 2
A seuraa heittoaan, huutaa B:n nimen ja syöttää, sitten jonon perälle. Laskekaa osumat ääneen.
- A syöttää pelaajalle B
- A leikkaa
- C leikkaa
- D leikkaa
3Vaihe 3
B:n osuma on joukkueen viides tässä paikassa: kaikki juoksevat seuraavalle merkille ja laskenta alkaa alusta.
- B heittää
- C leikkaa
- D leikkaa oikealle laidalle
- A leikkaa oikealle laidalle
- B leikkaa oikealle laidalle
Muunnelmat
- Jokaiselta merkiltä yksi kuljetus ja pysäytysheitto.
- Korilleajo merkiltä: lay-upit ja floaterit lasketaan.
- Kolme paikkaa ja kymmenen osumaa kustakin, sitten yksi pitkä heitto voitosta.