تمرين3 مراحلمدته 6.7 ث
نجوم التسديد
تتسابق الفرق على سلاتها مع كرة واحدة لكل فريق. خمسة مواقع محددة؛ يصطف الفريق عند الأول، ويسدد كل لاعب، ويتابع تسديدته بنفسه ويمرّر إلى التالي. خمسة تسجيلات وينتقل الفريق كله إلى الموقع التالي. أول فريق يُنهي المواقع الخمسة يفوز.
- الصعوبة
- مبتدئ
- الأعمار
- U8–U14
- الدقائق
- 10
- اللاعبون
- 4–15
- الكرات
- 1
- الأدوات
- 5صحن علامة
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- سدد من مسافة لا تزال التقنية الجيدة فيها ناجحة؛ المدرب يضع العلامات.
- تابع تسديدتك كل مرة، سجّلت أم أخفقت.
- نادِ اسم اللاعب الذي تمرّر إليه.
- عدّوا تسجيلات الفريق بصوت عالٍ ليعرف الجميع أين أنتم.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
يسدد A من العلامة الأولى. يتقدم B خلف العلامة، جاهزًا.
- A يسدّد
- B يقطع إلى الزاوية القصيرة اليمنى
2المرحلة 2
يتابع A تسديدته، وينادي اسم B ويمرّر، ثم يذهب إلى آخر الطابور. عدّوا التسجيلات بصوت عالٍ.
- A يمرّر إلى B
- A يقطع
- C يقطع
- D يقطع
3المرحلة 3
تسجيل B هنا هو الخامس للفريق: يجري الجميع إلى العلامة التالية ويبدأ العدّ من جديد.
- B يسدّد
- C يقطع
- D يقطع إلى الجناح الأيمن
- A يقطع إلى الجناح الأيمن
- B يقطع إلى الجناح الأيمن
صيغ بديلة
- تنطيطة واحدة إلى تسديدة توقف من كل علامة.
- الاختراق من العلامة: التسديدات السلمية والفلوتر تُحتسب.
- ثلاثة مواقع وعشرة تسجيلات لكل منها، ثم تسديدة بعيدة واحدة للفوز.