Passa al contenuto

U8: esercizi di basket

Tutti gli esercizi della libreria adatti a questa fascia d'età, dal più facile. Aprine uno nell'app e diventa tuo da modificare.

Esercizi: 20
Difficoltà: Principiante · 20
Minuti: 5–10 min
Allena: Tiro Finalizzazione Trattamento di palla Passaggio Lavoro di piedi Difesa Preparazione atletica Lettura del gioco Gioco di squadra Riscaldamento

Trattamento di palla

Palleggio a zigzag tra i coni

PrincipianteU8–U148 min Tiro

Giro del mondo

PrincipianteU8–U148 min Tiro

Tiro di tecnica

PrincipianteU8–Adulti6 min Tiro

Eliminazione

PrincipianteU8–Adulti10 min Tiro

Stelle del tiro

PrincipianteU8–U1410 min Finalizzazione

Progressione del terzo tempo

PrincipianteU8–U1210 min Trattamento di palla

Palleggio in velocità e terzo tempo

PrincipianteU8–U146 min Passaggio

Passaggi a coppie

PrincipianteU8–U146 min Passaggio

Passaggi a stella

PrincipianteU8–U166 min Passaggio

Torello 2 contro 1

PrincipianteU8–U126 min Lavoro di piedi

Arresto, perno e passaggio

PrincipianteU8–U126 min Lavoro di piedi

Semaforo rosso, semaforo verde

PrincipianteU8–U125 min Difesa

Specchio difensivo

PrincipianteU8–U125 min Difesa

Scivolamenti difensivi di gruppo

PrincipianteU8–U145 min Gioco di squadra

Dai e vai

PrincipianteU8–U148 min Gioco di squadra

Passa, taglia e sostituisci

PrincipianteU8–U148 min Riscaldamento

Riscaldamento dinamico in linea

PrincipianteU8–Adulti8 min Riscaldamento

Saltelli su una gamba ed equilibrio

PrincipianteU8–Adulti5 min Riscaldamento

Salta e atterra

PrincipianteU8–Adulti6 min Riscaldamento

Terzi tempi su due file

PrincipianteU8–Adulti6 min

Fallo partire, inclinalo, adattalo al tuo allenamento.

Sfoglia gli esercizi