SlongeHoops

U8: баскетбольные упражнения

Все упражнения библиотеки, которые подходят этой возрастной группе, от самого лёгкого. Откройте любое в приложении, и его можно менять под себя.

Упражнения
20
Сложность
Новичок · 20
Минуты
5–10 мин
Владение мячом

Ведение змейкой через конусы

НовичокU8–U148 мин
Бросок

Вокруг света

НовичокU8–U148 мин
Бросок

Броски на технику

НовичокU8–Взрослые6 мин
Бросок

Выбивание

НовичокU8–Взрослые10 мин
Бросок

Бросковые звёзды

НовичокU8–U1410 мин
Завершение

Бросок с двух шагов по этапам

НовичокU8–U1210 мин
Владение мячом

Скоростное ведение и бросок с двух шагов

НовичокU8–U146 мин
Передачи

Передачи в парах

НовичокU8–U146 мин
Передачи

Передачи звездой

НовичокU8–U166 мин
Передачи

Двое против одного: удержание мяча

НовичокU8–U126 мин
Работа ног

Остановка, поворот, передача

НовичокU8–U126 мин
Работа ног

Красный свет, зелёный свет

НовичокU8–U125 мин
Защита

Защитное зеркало

НовичокU8–U125 мин
Защита

Защитные перемещения всей командой

НовичокU8–U145 мин
Командная игра

Отдай и иди

НовичокU8–U148 мин
Командная игра

Отдай, открывайся, замени

НовичокU8–U148 мин
Разминка

Динамическая разминка шеренгами

НовичокU8–Взрослые8 мин
Разминка

Прыжки на одной ноге и баланс

НовичокU8–Взрослые5 мин
Разминка

Прыжок и приземление

НовичокU8–Взрослые6 мин
Разминка

Броски с двух шагов в две колонны

НовичокU8–Взрослые6 мин

Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку.

Смотреть упражнения