УпражнениеФаз: 3Длится 7 с
Выбивание
Одна колонна на линии штрафного, у первых двух игроков по мячу. Вы бросаете, пока не попадёте; если игрок за вами попадёт раньше, вы выбываете. Побеждает последний оставшийся. Схема анимирует один мяч; примечания объясняют, что делает второй.
- Тренирует
- Бросок
- Сложность
- Новичок
- Возраст
- U8–Взрослые
- Минуты
- 10
- Игроки
- 4–12
- Мячи
- 2
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Каждый раз один и тот же бросок с линии: равновесие, глаза на кольце, держите сопровождение.
- Сразу идите за своим броском; игра выигрывается на втором шансе.
- После попадания пасуйте прямо следующему в колонне, никому другому.
- Играйте своим мячом: не выбивайте чужой мяч и не промахивайтесь нарочно ради лёгкого добивания.
Фаза за фазой
1Фаза 1
A бросает с линии. У B второй мяч, и он может бросать, как только мяч A покинет его руки.
- A бросает по кольцу
- B делает рывок в центр штрафной линии
2Фаза 2
A попал: достаёт свой мяч из сетки, пасует C в начало колонны и бежит в конец. B промахнулся (второй мяч) и бежит за своим подбором.
- C делает рывок в центр штрафной линии
- A отдаёт передачу игроку C
- A делает рывок
- B делает рывок в левый нижний пост
- D делает рывок в центр штрафной линии
- E делает рывок в верхнюю точку дуги
3Фаза 3
C попадает с линии раньше, чем залетит добивание B: B выбывает и уходит с площадки. Игра продолжается, пока не останется один игрок.
- C бросает по кольцу
- B делает рывок
Варианты
- Юные игроки бросают с более близкой точки, отмеченной тренером.
- Сложнее: разрешено выбивать, так что игрок сзади может выбить мяч стоящего впереди.
- Большая группа: две игры у двух колец.