VežbaBroj faza: 3Traje 7 s
Nokaut
Jedna kolona na liniji slobodnih bacanja, prva dva igrača svaki sa loptom. Šutirate dok ne pogodite; ako igrač iza vas pogodi prvi, ispadate. Pobeđuje poslednji koji ostane. Dijagram prikazuje jednu loptu; beleške kažu šta radi druga.
- Razvija
- Šut
- Težina
- Početnik
- Uzrast
- U8–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 4–12
- Lopte
- 2
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Svaki put isti šut sa linije: ravnoteža, pogled na obruč, zadržite završetak pokreta.
- Odmah pratite svoj šut; utakmica se dobija u drugoj šansi.
- Posle pogotka dodajte pravo sledećem u koloni, nikome drugom.
- Igrajte svoju loptu: bez izbijanja tuđe lopte i bez namernog promašaja za laku popravku.
Faza po fazu
1Faza 1
A šutira sa linije. B ima drugu loptu i sme da šutira čim A pusti svoju.
- A šutira
- B utrčava ka sredini linije slobodnih bacanja
2Faza 2
A je pogodio: vadi loptu iz mrežice, dodaje je C na čelu kolone i trči na kraj. B je promašio (druga lopta) i juri svoj skok.
- C utrčava ka sredini linije slobodnih bacanja
- A dodaje igraču C
- A utrčava
- B utrčava ka levom niskom postu
- D utrčava ka sredini linije slobodnih bacanja
- E utrčava ka vrhu
3Faza 3
C pogađa sa linije pre nego što B-ova popravka uđe: B je nokautiran i napušta teren. Igra traje dok ne ostane jedan igrač.
- C šutira
- B utrčava
Varijante
- Mlađi igrači šutiraju sa bližeg mesta koje označi trener.
- Teže: dozvolite guranje, pa igrač iza sme da izbije loptu ispred sebe.
- Velika grupa: dve igre na dva koša.