ड्रिल3 चरण7 सेकंड की
नॉकआउट
फ़्री-थ्रो लाइन पर एक लाइन, पहले दो खिलाड़ियों के पास एक-एक गेंद। बास्केट बनने तक आप शूट करते रहते हैं; अगर पीछे वाला पहले बना ले तो आप बाहर। आख़िर तक बचा खिलाड़ी जीतता है। डायग्राम एक गेंद दिखाता है; नोट्स बताते हैं कि दूसरी क्या कर रही है।
- क्या सिखाता है
- शूटिंग
- कठिनाई
- शुरुआती
- उम्र
- U8–वयस्क
- मिनट
- 10
- खिलाड़ी
- 4–12
- गेंदें
- 2
- उपकरण
- कोई उपकरण नहीं: सिर्फ़ खिलाड़ी और गेंदें।
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- लाइन से हर बार वही शॉट: संतुलन, आँखें रिम पर, फ़ॉलो-थ्रू थामें।
- तुरंत अपने शॉट के पीछे जाएँ; खेल दूसरे मौक़े पर जीता जाता है।
- बनाने के बाद सीधे लाइन के अगले खिलाड़ी को पास दें, किसी और को नहीं।
- अपनी गेंद खेलें: दूसरी गेंद को मारकर दूर नहीं करना, और आसान पुटबैक के लिए जानबूझकर नहीं चूकना।
चरण दर चरण
1चरण 1
A लाइन से शूट करता है। B के पास दूसरी गेंद है और जैसे ही A की गेंद हाथ छोड़े, वह शूट कर सकता है।
- A शूट करता है
- B, नेल की ओर कट करता है
2चरण 2
A ने बनाया: वह नेट से अपनी गेंद निकालता है, लाइन में आगे C को पास देता है और पीछे दौड़ता है। B चूका (दूसरी गेंद) और अपना रीबाउंड पकड़ने जाता है।
- C, नेल की ओर कट करता है
- A, C को पास देता है
- A कट करता है
- B, बायाँ ब्लॉक की ओर कट करता है
- D, नेल की ओर कट करता है
- E, टॉप की ओर कट करता है
3चरण 3
B का पुटबैक जाने से पहले C लाइन से बना लेता है: B नॉक आउट होकर कोर्ट छोड़ता है। एक खिलाड़ी बचने तक खेल चलता है।
- C शूट करता है
- B कट करता है
बदलाव
- छोटे खिलाड़ी कोच की तय की हुई पास की जगह से शूट करें।
- कठिन: धक्का-मुक्की की इजाज़त, ताकि पीछे वाला आगे की गेंद मार सके।
- बड़ा ग्रुप: दो बास्केट पर दो गेम।