תרגיל3 שלביםנמשך 7 שנ׳
נוקאאוט
טור אחד בקו העונשין, לשני השחקנים הראשונים יש כדור לכל אחד. זורקים עד שקולעים; אם השחקן שמאחוריך קולע קודם, אתה בחוץ. האחרון שנשאר מנצח. התרשים מנפיש כדור אחד; ההערות מספרות מה עושה השני.
- מאמן
- קליעה
- רמת קושי
- מתחילים
- גילים
- U8–בוגרים
- דקות
- 10
- שחקנים
- 4–12
- כדורים
- 2
- ציוד
- בלי ציוד: רק שחקנים וכדורים.
הריצו אותו, הטו אותו, התאימו אותו לאימון שלכם. מתחילים בחינם. ללא חשבון או התקנה.
דגשי אימון
- אותה זריקה בכל פעם מהקו: איזון, עיניים על הטבעת, להחזיק את סיום התנועה.
- ללכת אחרי הזריקה מיד; המשחק מוכרע בהזדמנות השנייה.
- אחרי סל, למסור ישר לבא בטור, לאף אחד אחר.
- לשחק עם הכדור שלך: לא להעיף את הכדור השני ולא להחטיא בכוונה בשביל החזרה קלה.
שלב אחר שלב
1שלב 1
A זורק מהקו. ל-B יש את הכדור השני והוא יכול לזרוק ברגע שהכדור של A עוזב את ידיו.
- A זורק לסל
- B חותך אל מרכז קו העונשין
2שלב 2
A קלע: מוציא את הכדור שלו מהרשת, מוסר ל-C בראש הטור ורץ לסוף. B החטיא (כדור שני) ורודף אחרי הריבאונד שלו.
- C חותך אל מרכז קו העונשין
- A מוסר אל C
- A מבצע חיתוך
- B חותך אל הפוסט הנמוך משמאל
- D חותך אל מרכז קו העונשין
- E חותך אל ראש הקשת
3שלב 3
C קולע מהקו לפני שההחזרה של B נכנסת: B בחוץ ויוצא מהמגרש. המשחק ממשיך עד שנשאר שחקן אחד.
- C זורק לסל
- B מבצע חיתוך
וריאציות
- שחקנים צעירים זורקים מנקודה קרובה יותר שהמאמן מסמן.
- קשה יותר: מותר להעיף, כך שהשחקן מאחור יכול להעיף את הכדור של מי שלפניו.
- קבוצה גדולה: שני משחקים בשני סלים.