Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 7 mp
Kiütős
Egy sor a büntetővonalon, az első két játékosnál egy-egy labda. Addig dobsz, amíg be nem találsz; ha a mögötted álló előbb talál be, kiestél. Az nyer, aki utolsónak marad. Az ábra egy labdát mutat; a megjegyzések elmondják, mit csinál a második.
- Fejleszt
- Dobás
- Nehézség
- Kezdő
- Életkor
- U8–Felnőtt
- Perc
- 10
- Játékosok
- 4–12
- Labdák
- 2
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Minden alkalommal ugyanaz a dobás a vonalról: egyensúly, szem a gyűrűn, tartsd a kísérő mozdulatot.
- Azonnal kövesd a dobásod; a második esélyen dől el a játék.
- Kosár után egyenesen a sorban következőnek passzolj, senki másnak.
- A saját labdáddal játssz: ne üsd el a másik labdát, és ne hibázz szándékosan egy könnyű visszatételért.
Fázisról fázisra
11. fázis
A a vonalról dob. B-nél van a második labda, és dobhat, amint A labdája elhagyja a kezét.
- A dob
- B befut a büntetővonal közepéhez
22. fázis
A betalált: kiveszi a labdáját a hálóból, passzol a sor elején álló C-nek, és a végére fut. B kihagyta (második labda), és a lepattanója után megy.
- C befut a büntetővonal közepéhez
- A passzol C részére
- A befut
- B befut a bal alsó posztra
- D befut a büntetővonal közepéhez
- E befut a körte tetejére
33. fázis
C betalál a vonalról, mielőtt B visszatétele bemenne: B kiesett, és elhagyja a pályát. A játék addig megy, amíg egy játékos marad.
- C dob
- B befut
Változatok
- A fiatal játékosok az edző által jelölt közelebbi pontról dobnak.
- Nehezebb: szabad elütni, így a hátsó játékos elütheti az előtte lévő labdáját.
- Nagy csoport: két játék két kosárnál.