SlongeHoops
ABCDE

PratimasFazių: 3Trukmė 7 s

Nokautas

Viena kolona ties baudų metimo linija, du pirmi žaidėjai kiekvienas su kamuoliu. Metate, kol pataikote; jei už jūsų stovintis pataiko pirmas, iškrentate. Laimi paskutinis likęs. Schemoje animuotas vienas kamuolys; pastabose parašyta, ką daro antrasis.

Lavina
Metimai
Sudėtingumas
Pradedantysis
Amžius
U8–Suaugę
Minutės
10
Žaidėjai
4–12
Kamuoliai
2
Inventorius
Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Atidaryti programėlėjeĮtraukti į treniruotės planą

Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.

Trenerio pastabos

  • Kiekvieną kartą tas pats metimas nuo linijos: pusiausvyra, žvilgsnis į lanką, išlaikykite palydėjimą.
  • Iškart sekite savo metimą; rungtynės laimimos antroje progoje.
  • Pataikę perduokite tiesiai kitam kolonoje, niekam kitam.
  • Žaiskite savo kamuolį: neišmuškite kito kamuolio ir tyčia nepramėtkite dėl lengvo pabaigimo.

Fazė po fazės

  1. ABCDE

    11 fazė

    A meta nuo linijos. B turi antrą kamuolį ir gali mesti, vos A kamuolys palieka ranką.

    • A meta
    • B įkerta į baudos metimų linijos vidurį
  2. ABCDE

    22 fazė

    A pataikė: išima kamuolį iš tinklelio, perduoda jį C kolonos priekyje ir bėga į galą. B nepataikė (antras kamuolys) ir vejasi savo atkovojimą.

    • C įkerta į baudos metimų linijos vidurį
    • A perduoda žaidėjui C
    • A įkerta
    • B įkerta į kairįjį žemąjį postą
    • D įkerta į baudos metimų linijos vidurį
    • E įkerta į viršų
  3. ABCDE

    33 fazė

    C pataiko nuo linijos, kol B pabaigimas dar neįkrito: B išmuštas ir palieka aikštę. Žaidžiama, kol lieka vienas žaidėjas.

    • C meta
    • B įkerta

Variantai

  • Jaunesni žaidėjai meta iš artimesnės trenerio pažymėtos vietos.
  • Sunkiau: leiskite stumdytis, kad už nugaros esantis galėtų išmušti priekyje esantį kamuolį.
  • Didelė grupė: du žaidimai prie dviejų krepšių.

Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei.

Atidaryti programėlėje

Panašūs pratimai