Latihan3 faseDurasi 7 dtk
Knockout
Satu barisan di garis lemparan bebas, dua pemain pertama masing-masing memegang bola. Kamu terus menembak sampai masuk; jika pemain di belakangmu masuk lebih dulu, kamu gugur. Yang terakhir bertahan menang. Diagram menganimasikan satu bola; catatan menjelaskan apa yang dilakukan bola kedua.
- Melatih
- Menembak
- Tingkat kesulitan
- Pemula
- Usia
- U8–Dewasa
- Menit
- 10
- Pemain
- 4–12
- Bola
- 2
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Tembakan yang sama setiap kali dari garis: seimbang, mata ke ring, tahan follow-through.
- Ikuti tembakanmu segera; kesempatan kedua yang menentukan kemenangan.
- Setelah masuk, oper langsung ke pemain berikutnya di barisan, bukan ke orang lain.
- Mainkan bolamu sendiri: tidak boleh menepis bola lain, dan tidak boleh sengaja meleset untuk putback mudah.
Fase demi fase
1Fase 1
A menembak dari garis. B memegang bola kedua dan boleh menembak saat bola A lepas dari tangannya.
- A menembak
- B melakukan cut ke nail
2Fase 2
A masuk: ia mengambil bolanya dari jaring, mengoper ke C di depan barisan dan berlari ke belakang. B meleset (bola kedua) dan mengejar rebound-nya.
- C melakukan cut ke nail
- A mengoper ke C
- A melakukan cut
- B melakukan cut ke block kiri
- D melakukan cut ke nail
- E melakukan cut ke puncak
3Fase 3
C masuk dari garis sebelum putback B masuk: B gugur dan keluar lapangan. Permainan berlanjut sampai tersisa satu pemain.
- C menembak
- B melakukan cut
Variasi
- Pemain muda menembak dari titik lebih dekat yang ditandai pelatih.
- Lebih sulit: izinkan benturan, jadi pemain di belakang boleh menepis bola di depannya.
- Kelompok besar: dua permainan di dua ring.