Vježba3 fazaTraje 7 s
Nokaut
Jedna kolona na crti slobodnih bacanja, prva dva igrača svaki s loptom. Šutirate dok ne pogodite; ako igrač iza vas pogodi prvi, ispadate. Pobjeđuje posljednji koji ostane. Dijagram prikazuje jednu loptu; bilješke kažu što radi druga.
- Razvija
- Šut
- Težina
- Početnik
- Dob
- U8–Odrasli
- Minute
- 10
- Igrači
- 4–12
- Lopte
- 2
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite, prilagodite svojem treningu. Besplatno za početak. Bez računa, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Svaki put isti šut s crte: ravnoteža, pogled na obruč, zadržite završetak pokreta.
- Odmah pratite svoj šut; utakmica se dobiva u drugoj šansi.
- Nakon pogotka dodajte ravno sljedećem u koloni, nikome drugome.
- Igrajte svoju loptu: bez izbijanja tuđe lopte i bez namjernog promašaja za lak popravak.
Faza po fazu
1Faza 1
A šutira s crte. B ima drugu loptu i smije šutirati čim A pusti svoju.
- A šutira
- B utrčava prema sredini crte slobodnih bacanja
2Faza 2
A je pogodio: vadi loptu iz mrežice, dodaje je C na čelu kolone i trči na kraj. B je promašio (druga lopta) i juri svoj skok.
- C utrčava prema sredini crte slobodnih bacanja
- A dodaje igraču C
- A utrčava
- B utrčava prema lijevom niskom postu
- D utrčava prema sredini crte slobodnih bacanja
- E utrčava prema vrhu
3Faza 3
C pogađa s crte prije nego što B-ov popravak uđe: B je nokautiran i napušta teren. Igra traje dok ne ostane jedan igrač.
- C šutira
- B utrčava
Varijante
- Mlađi igrači šutiraju s bližeg mjesta koje označi trener.
- Teže: dopustite guranje, pa igrač iza smije izbiti loptu ispred sebe.
- Velika skupina: dvije igre na dva koša.