教學重點
- 每次在罰球線都是同樣的投籃：保持平衡，眼看籃框，保持隨球動作。
- 立刻跟進自己的投籃；比賽在第二次機會中分出勝負。
- 投進後直接傳給隊伍裡的下一人，不傳給別人。
- 只打自己的球：不准打掉別人的球，也不准故意投失去輕鬆補籃。
逐階段
1第 1 階段
A 在罰球線投籃。B 拿著第二顆球，A 的球一離手他就可以投。
- A 投籃
- B 空切到罰球線中點
2第 2 階段
A 投進：他從籃網下拿回球，傳給排頭的 C，然後跑到隊尾。B 投失（第二顆球），去追自己的籃板。
- C 空切到罰球線中點
- A 傳球給 C
- A 空切
- B 空切到左側低位
- D 空切到罰球線中點
- E 空切到弧頂
3第 3 階段
B 補籃之前 C 在罰球線投進：B 被淘汰離場。比賽一直進行到只剩一人。
- C 投籃
- B 空切
變化
- 小球員從教練標出的較近位置投。
- 加難：允許干擾，後面的人可以把前面的球打掉。
- 人多時：兩個籃框分兩組比賽。