教学要点
- 每次在罚球线都是同样的投篮：保持平衡，眼看篮筐，保持随球动作。
- 立即跟进自己的投篮；比赛在第二次机会中分出胜负。
- 投进后直接传给队伍里的下一人，不传给别人。
- 只打自己的球：不准打掉别人的球，也不准故意投失去轻松补篮。
逐阶段
1第 1 阶段
A 在罚球线投篮。B 拿着第二个球，A 的球一离手他就可以投。
- A 投篮
- B 空切到罚球线中点
2第 2 阶段
A 投进：他从篮网下拿回球，传给排头的 C，然后跑到队尾。B 投失（第二个球），去追自己的篮板。
- C 空切到罚球线中点
- A 传球给 C
- A 空切
- B 空切到左侧低位
- D 空切到罚球线中点
- E 空切到弧顶
3第 3 阶段
B 补篮之前 C 在罚球线投进：B 被淘汰离场。比赛一直进行到只剩一人。
- C 投篮
- B 空切
变式
- 小球员从教练标出的更近位置投。
- 加难：允许干扰，后面的人可以把前面的球打掉。
- 人多时：两个篮筐分两组比赛。