تمرين3 مراحلمدته 7 ث
الإقصاء
طابور واحد عند خط الرمية الحرة، ومع أول لاعبَين كرة لكل منهما. تواصل التسديد حتى تسجل؛ إن سجّل اللاعب الذي خلفك أولًا فقد خرجت. يفوز آخر من يبقى. يحرّك الرسم كرة واحدة؛ والملاحظات تخبرك بما تفعله الثانية.
- يدرّب
- التسديد
- الصعوبة
- مبتدئ
- الأعمار
- U8–الكبار
- الدقائق
- 10
- اللاعبون
- 4–12
- الكرات
- 2
- الأدوات
- بلا أدوات: لاعبون وكرات فقط.
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- التسديدة نفسها كل مرة من الخط: التوازن، العينان على الحلقة، والحفاظ على امتداد اليد بعد التسديد.
- تابع تسديدتك فورًا؛ الفرصة الثانية هي حيث تُكسب اللعبة.
- بعد التسجيل مرّر مباشرة إلى اللاعب التالي في الطابور، لا إلى أحد آخر.
- العب بكرتك: لا إبعاد للكرة الأخرى، ولا إخفاق متعمد من أجل متابعة سهلة.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
يسدد A من الخط. مع B الكرة الثانية ويجوز له التسديد لحظة مغادرة كرة A يديه.
- A يسدّد
- B يقطع إلى منتصف خط الرمية الحرة
2المرحلة 2
سجّل A: يُخرج كرته من الشبكة، ويمرّرها إلى C في مقدمة الطابور ويجري إلى آخره. أخفق B (الكرة الثانية) ويطارد كرته المرتدة.
- C يقطع إلى منتصف خط الرمية الحرة
- A يمرّر إلى C
- A يقطع
- B يقطع إلى الكتلة اليسرى
- D يقطع إلى منتصف خط الرمية الحرة
- E يقطع إلى أعلى القوس
3المرحلة 3
يسجل C من الخط قبل أن تدخل متابعة B: يُقصى B ويغادر الملعب. تستمر اللعبة حتى يبقى لاعب واحد.
- C يسدّد
- B يقطع
صيغ بديلة
- اللاعبون الصغار يسددون من نقطة أقرب يحددها المدرب.
- أصعب: اسمح بالدفع، فيجوز للاعب الخلفي إبعاد كرة اللاعب الذي أمامه.
- مجموعة كبيرة: لعبتان على سلتين.