SlongeHoops

Завершение: баскетбольные упражнения

Все упражнения библиотеки, которые это тренируют, от самого лёгкого. Откройте любое в приложении, и его можно менять под себя.

Упражнения
19
Сложность
Новичок · 7Средний уровень · 9Продвинутый · 3
Минуты
5–10 мин
Возраст
U8–Взрослые
Завершение

Упражнение Майкена

НовичокU10–Взрослые5 мин
Завершение

Бросок с двух шагов по этапам

НовичокU8–U1210 мин
Завершение

Силовой бросок с двух шагов

НовичокU10–Взрослые6 мин
Завершение

Броски с двух шагов в парах через всю площадку

НовичокU10–Взрослые8 мин
Владение мячом

Скоростное ведение и бросок с двух шагов

НовичокU8–U146 мин
Командная игра

Отдай и иди

НовичокU8–U148 мин
Разминка

Броски с двух шагов в две колонны

НовичокU8–Взрослые6 мин
Работа ног

Лестница и завершение

Средний уровеньU12–Взрослые10 мин
Завершение

Броски с двух шагов с преследователем

Средний уровеньU12–Взрослые8 мин
Завершение

Дроп-степ и силовое завершение

Средний уровеньU12–Взрослые8 мин
Завершение

Крюк в прыжке

Средний уровеньU12–Взрослые8 мин
Завершение

Серия обратных бросков

Средний уровеньU12–Взрослые8 мин
Завершение

Ап-энд-андер

Средний уровеньU14–Взрослые6 мин
Подбор

Подбор в нападении и добивание

Средний уровеньU12–Взрослые8 мин
Подбор

Подбивания в колонне

Средний уровеньU12–Взрослые5 мин
Баскетбольное мышление

Чтение игры 2 на 1

Средний уровеньU10–Взрослые8 мин
Завершение

Завершение евростепом

ПродвинутыйU14–Взрослые8 мин
Завершение

Упражнение на флоутер

ПродвинутыйU14–Взрослые6 мин
Завершение

Бросок с двух шагов ближней рукой

ПродвинутыйU14–Взрослые6 мин

Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку.

Смотреть упражнения