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Finalización: ejercicios de baloncesto

Todos los ejercicios de la biblioteca que lo entrenan, del más fácil al más difícil. Abre uno en la app y será tuyo para cambiarlo.

Ejercicios: 19
Dificultad: Principiante · 7Intermedio · 9Avanzado · 3
Minutos: 5–10 min
Edades: U8–Adulto

Ejercicio Mikan

PrincipianteU10–Adulto5 min Finalización

Progresión de bandeja

PrincipianteU8–U1210 min Finalización

Bandeja de potencia

PrincipianteU10–Adulto6 min Finalización

Bandejas por parejas a toda la cancha

PrincipianteU10–Adulto8 min Manejo de balón

Bote de velocidad y bandeja

PrincipianteU8–U146 min Juego colectivo

Dar y seguir

PrincipianteU8–U148 min Calentamiento

Bandejas en dos filas

PrincipianteU8–Adulto6 min Juego de pies

Escalera y finalización

IntermedioU12–Adulto10 min Finalización

Bandejas con perseguidor

IntermedioU12–Adulto8 min Finalización

Drop step y finalización de potencia

IntermedioU12–Adulto8 min Finalización

Gancho en salto

IntermedioU12–Adulto8 min Finalización

Serie de bandejas a aro pasado

IntermedioU12–Adulto8 min Finalización

Up-and-under

IntermedioU14–Adulto6 min Rebote

Ir al rebote y palmear

IntermedioU12–Adulto8 min Rebote

Ejercicio de palmeos

IntermedioU12–Adulto5 min Lectura de juego

Lecturas del 2 contra 1

IntermedioU10–Adulto8 min Finalización

Finalización con euro step

AvanzadoU14–Adulto8 min Finalización

Ejercicio de bomba

AvanzadoU14–Adulto6 min Finalización

Bandeja con la mano interior

AvanzadoU14–Adulto6 min

Ejecútalo, inclínalo y adáptalo a tu entrenamiento.

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