Ejercicio3 fasesDura 8.1 s
Bandejas con perseguidor
El entrenador pasa por delante a un atacante que tiene uno o dos pasos de ventaja; con el pase, un defensor lo persigue desde atrás. El atacante finaliza a toda velocidad sin abrirse y el perseguidor intenta puntear la bandeja limpiamente desde atrás.
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U12–Adulto
- Minutos
- 8
- Jugadores
- 4–12
- Entrenadores
- 1
- Balones
- 2
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Ataca el aro en línea recta; si te abres, el perseguidor te alcanza.
- Finaliza alto y suave a tablero a toda velocidad, sin frenar para apuntar.
- El perseguidor esprinta al lado del balón y puntea con una mano, desde atrás, sin contacto.
- Ajusta la ventaja para que los dos jugadores ganen alguna vez.
Fase a fase
1Fase 1
El atacante sale hacia la canasta y el entrenador le pasa por delante. El perseguidor solo puede salir cuando el balón deja las manos del entrenador.
- O corta
- C pasa a O
- D corta
2Fase 2
Bote de velocidad en línea recta al aro y finalización alta a tablero. El perseguidor corre por el lado del balón y puntea con la mano más cercana al balón, sin hacer falta.
- O bota hacia el poste bajo derecho
- O tira
- D corta
3Fase 3
El perseguidor coge el rebote y pasa al entrenador. Los dos vuelven trotando por fuera y cambian de fila; sale la siguiente pareja.
- D pasa a C
- D corta
- O corta
Variantes
- Desde el lado izquierdo para finalizar con la izquierda.
- Reduce la ventaja en cada ronda.
- Si el perseguidor toca el balón, suma un punto; una canasta es un punto para el atacante.