УпражнениеФаз: 3Длится 8.1 с
Броски с двух шагов с преследователем
Тренер пасует на ход нападающему, у которого шаг или два форы; с передачей защитник бежит за ним сзади. Нападающий завершает на полной скорости, не уходя в сторону, а преследователь пытается чисто помешать броску сзади.
- Тренирует
- ЗавершениеПереходная играЗащита
- Сложность
- Средний уровень
- Возраст
- U12–Взрослые
- Минуты
- 8
- Игроки
- 4–12
- Тренеры
- 1
- Мячи
- 2
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Атакуйте кольцо по прямой; уход в сторону позволяет преследователю догнать.
- Завершайте высоко и мягко от щита на полной скорости, не сбавляя, чтобы прицелиться.
- Преследователь бежит со стороны мяча и мешает одной рукой сзади, без контакта.
- Подберите фору так, чтобы каждый из двух игроков иногда выигрывал.
Фаза за фазой
1Фаза 1
Нападающий стартует к кольцу, и тренер выводит его передачей. Преследователь может стартовать, только когда мяч покинет руки тренера.
- O делает рывок
- C отдаёт передачу игроку O
- D делает рывок
2Фаза 2
Скоростное ведение по прямой к кольцу и высокое завершение от щита. Преследователь бежит со стороны мяча и мешает рукой, ближней к мячу, без фола.
- O ведёт мяч в правый нижний пост
- O бросает по кольцу
- D делает рывок
3Фаза 3
Преследователь подбирает и отдаёт тренеру. Оба трусцой возвращаются по краю и меняются колоннами; стартует следующая пара.
- D отдаёт передачу игроку C
- D делает рывок
- O делает рывок
Варианты
- С левой стороны для завершений левой рукой.
- Сокращайте фору в каждом раунде.
- Если преследователь коснулся мяча, он получает очко; попадание — очко нападающему.