Ejercicio2 fasesDura 7.3 s
Serie de bandejas a aro pasado
Conos en el codo y justo fuera del poste bajo mantienen al que penetra fuera de la zona, así que tiene que ir por línea de fondo, pasar bajo el aro y terminar en el lado contrario con la mano exterior, usando el aro como escudo. Luego lo mismo desde la izquierda.
- Entrena
- FinalizaciónManejo de balón
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U12–Adulto
- Minutos
- 8
- Jugadores
- 2–10
- Balones
- 2
- Material
- 4Cono
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Puntos clave
- Entra con velocidad suficiente para que te lleve más allá del aro, a lo largo de la línea de fondo.
- Mano exterior en el lado contrario: el aro queda entre el balón y el taponador.
- Mira arriba a la esquina superior del cuadrado y deja el balón alto en el tablero.
- Nada de efectos raros: un toque suave a tablero basta.
Fase a fase
1Fase 1
Lado derecho: por fuera de los dos conos y a lo largo de la línea de fondo, por debajo del aro. Bate con el pie derecho y deja el balón alto a tablero con la mano izquierda en el lado contrario.
- R bota hacia el aro
- R tira
2Fase 2
Lado izquierdo, en espejo: línea de fondo, bajo el aro, bate con el izquierdo, mano derecha en el lado derecho. Sabe dónde estás; no te salgas por debajo del tablero.
- L bota hacia el aro
- L tira
- R corta hacia el slot izquierdo
Variantes
- Mueve los conos para cambiar el ángulo: desde la esquina, desde el alero, desde arriba.
- Empieza con un movimiento de bote arriba antes de atacar los conos.
- Avanzado: aro pasado con la mano interior, batiendo con el pie exterior, el cuerpo en ángulo con el tablero, balón alto a tablero.