Drill2 phaseTumatagal nang 7.3 seg
Reverse Layup Series
Pinapanatili ng mga cone sa elbow at sa labas mismo ng block ang nagda-drive sa labas ng lane, kaya kailangan niyang dumaan sa baseline, sa ilalim ng ring at tapusin sa malayong side gamit ang panlabas na kamay, ginagamit ang ring bilang panangga. Saka ganoon din mula sa kaliwa.
- Sinasanay
- PagtaposBall handling
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U12–Adult
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 2–10
- Mga bola
- 2
- Kagamitan
- 4Cone
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Pumasok nang may sapat na bilis para madala ka lampas sa ring, sa kahabaan ng baseline.
- Panlabas na kamay sa malayong side: nakatayo ang ring sa pagitan ng bola at ng shot blocker.
- Tumingala sa itaas ng kuwadrado at ilapag nang mataas ang bola sa salamin.
- Walang magarbong ikot: sapat na ang malambot na touch sa board.
Phase by phase
1Phase 1
Kanang side: paikot sa labas ng dalawang cone at sa kahabaan ng baseline, sa ilalim ng ring. Tumalon mula sa kanang paa at ilapag nang mataas sa salamin gamit ang kaliwang kamay sa malayong side.
- Nagdi-dribble si R papunta sa ang rim
- Tumitira si R
2Phase 2
Kaliwang side, baliktad: baseline sa ilalim ng ring, mula sa kaliwang paa, kanang kamay sa kanang side. Alamin kung nasaan ka; huwag tumakbo palabas sa ilalim ng board.
- Nagdi-dribble si L papunta sa ang rim
- Tumitira si L
- Nagka-cut si R papunta sa ang kaliwang slot
Mga variation
- Ilipat ang mga cone para mabago ang anggulo: mula sa corner, mula sa wing, mula sa itaas.
- Magsimula sa dribble move sa itaas bago atakihin ang mga cone.
- Advanced: inside-hand reverse, mula sa panlabas na paa, nakapahilis ang katawan sa board, mataas ang bola sa salamin.