Ang layup ang unang tirang natututunan ng bawat player at ang pinakamurang naimimintis ng mga team. Bihirang mas maraming layup ang lunas. Mas mahusay na footwork ito, finish gamit ang alinmang kamay, at ikalawang opsiyon kapag may defender na naghihintay sa ring. Sa ganoong pagkakasunod ang mga drill sa ibaba.
Yugto 1: ang mga hakbang
Ang layup progression ng Basketball Manitoba, na isinulat para sa mga player mula edad 6, at ang technique layups ng Basketball For Coaches ay bumubuo ng layup mula sa mismong tabi ng ring palabas:
- Isang hakbang. Magsimula nang malapit, nasa harap ang shooting hand at paa, humakbang gamit ang inside foot, tumalon at bitawan nang mataas sa board.
- Dalawang hakbang. Isang hakbang paatras: outside foot, saka inside foot, saka pataas.
- Isang dribble papasok. Mula sa mga elbow, isang dribble, saka ang two-step rhythm.
Ang susunod na yugto ay pag-dribble papasok mula sa three-point line.
Sa kanang panig, kaliwang paa ang huling hakbang at kanang kamay ang tumatapos; sa kaliwang panig, kabaligtaran. Ituro ang magkabilang panig mula sa unang araw. May bola ang bawat player, at iminumungkahi ng Basketball For Coaches na ilang minuto lang kada yugto.
Mahalaga rito ang taas ng basket. Gumagamit ang youth rules ng USA Basketball ng 8-talampakang basket sa edad 7 at 8, 9 na talampakan sa 9 hanggang 11 at 10 talampakan mula 12. Ang batang kailangang ihagis ang bola sa sampung-talampakang ring ay natututo ng paghagis, hindi ng layup.
Yugto 2: mga layup na may ritmo
Two-line layup
Ang klasikong warm-up: linya ng tumitira sa kanan, linya ng nagre-rebound sa kaliwa. Nagda-dribble papasok ang tumitira para sa kanang-kamay na layup, sinasalo ito ng nagre-rebound bago tumalbog at ipinapasa sa susunod na tumitira, at nagpapalit ng linya ang dalawa. Saka lumipat sa kaliwang panig.
Bilangin ang mga pasok bilang team: 20 na sunod-sunod bago magpalit ng panig, para nakatuon ang lahat.
Speed dribble layup
Isang linya sa bawat malayong sulok. Itulak ang bola sa harap, takpan ang court sa pinakakaunting dribble, at tapusin gamit ang kamay na ipinang-dribble mo. Mintis pa rin ang mintis na layup sa bilis, kaya magpabagal lang nang sapat para matapos.
Para sa tuloy-tuloy na maiikling finish, ang Mikan drill ang pamantayan. Sinasaklaw ito ng gabay namin sa mga shooting drill para sa ensayo ng koponan.
Yugto 3: pagtatapos palampas sa defender
Ang power layup
Tipunin sa dalawang paa gamit ang jump stop malapit sa basket, ilapit ang bola sa baba na nakabuka ang siko, at tumalon nang diretso pataas mula sa dalawang paa. Tinatawag ng PGC Basketball ang jump-stop layup na pinakamalakas na layup na matututunan ng batang player. Nagdadagdag ang Coach’s Clipboard ng pump fake bago ang finish, at sa paglaon ng dalawang defender na may pad na puwedeng bumangga pero hindi mag-block.
Ito ang tamang finish kapag nasa tabi mo ang defender at masikip ang lane.
Ang reverse layup
Mag-drive sa kahabaan ng baseline, dumaan sa ilalim ng ring at tapusin sa kabilang panig, para naitatago ng ring ang bola mula sa shot blocker. Ibinibigay ng layup page ng Coach’s Clipboard ang footwork: mula sa kanang panig, mula sa kanang paa, gamit ang kaliwang kamay. Naglalagay ang Basketball For Coaches ng dalawang cone, sa elbow at sa labas ng block, para pilitin ang ruta sa baseline, at nagbababala laban sa sobrang spin.
Ang inside-hand layup
Isang advanced na finish para kapag nasa tabi mo o humahabol sa iyo ang shot blocker. Tumalon mula sa outside foot sa halip na sa inside, panatilihin ang katawan sa pagitan ng bola at ng defender, at ilapag ito sa board gamit ang inside hand. Gumagamit ang outside-foot layup drill ni Ryan Goodson ng cone sa itaas lang ng block at mahabang inside step, saka maikling outside step.
Ang euro step
Tipunin, humakbang nang mahaba papunta sa defender, saka ikalawang hakbang patawid at paikot sa kanya, at tapusin gamit ang kamay na malayo sa kanya. Sa aming drill, isang upuan sa lane ang kumakatawan sa help defender.
Kailangang maipakita ng unang hakbang na totoo ang drive, kasama ang balikat, at kailangang malampasan ng ikalawa ang katawan ng defender, hindi lang ang kamay niya. Magsimula nang walang bola, footwork lang, dahan-dahan.
Yugto 4: pagtatapos bago ang ring
Ang floater
Ang floater ay para sa malaking defender na naghihintay sa ring. Umatake, huminto bago siya, mga 1.5 hanggang 3 metro (5 hanggang 10 talampakan) mula sa ring, tumalon nang diretso pataas at bitawan ang mataas at malambot na tira na umaabot sa tuktok lampas sa abot niya. Gumagamit ang floater drill ni Goodson ng cone sa lane bilang shot blocker at tape sa sahig para pataas ang talon, hindi pasulong papunta sa charge. Pinapatakbo ito ng Basketball For Coaches bilang dalawang minutong tuloy-tuloy na atake mula sa mga bagong puwesto.
Nagkakasundo ang dalawang pinagmulan sa pagsasanay ng dalawang kamay at ng parehong one-foot at two-foot na pagtalon.
Yugto 5: pagtatapos sa post
Dalawang galaw para sa mga player na sumasalo malapit sa block:
- Drop step. Damhin ang defender sa high side, ibaba ang paang nasa baseline papunta sa ring, isang malakas na dribble, pataas mula sa dalawang paa. Pinapatakbo ito ng aming drop step power finish sa magkabilang block.
- Up-and-under. Humarap, ipakitang totoo ang shot fake, humakbang palampas sa defender gamit ang malayang paa at tapusin sa kabilang panig niya. Pinapatakbo ito ng Coach’s Clipboard sa magkabilang block nang isa hanggang dalawang minuto, una nang walang defender, saka may pad, saka live.
Kinukumpleto ng jump hook ang set. Sa teknik ni Hal Wissel mula sa Basketball: Steps to Success, patagilid ang player sa ring, protektado ng katawan ang bola, at humahakbang papasok sa lane.
Ano ang bagay sa bawat edad
| Edad | Ituro | Mga drill |
|---|---|---|
| U8 | Mga hakbang at mataas na release, magkabilang panig, mababang basket | Layup progression, speed dribble layup |
| U10 | Two-step rhythm sa bilis, power layup | Two-line layup, Mikan drill, power layup |
| U12 | Reverse layup, pagtatapos pagkatapos ng contact | Reverse layup, jump hook |
| U14 pataas | Mga finish laban sa shot blocker | Euro step, inside-hand layup, floater, up-and-under |
Ang mga age tag ay galing sa aming library. Iusad ang player kapag awtomatiko na ang naunang finish, hindi kapag sinabi ng kaarawan niya.
Mga pagkakamaling iwasan
- Kanang kamay lang. Tumatakbo sa magkabilang panig ang bawat finishing drill, palagi.
- Mga linyang may labindalawa. Gamitin ang bawat basket sa gym, at bigyan ng tig-isang bola ang mga player para sa progression.
- Walang defender, kailanman. Kapag malinis na ang footwork, magdagdag ng upuan, pad o coach. Hindi maituturo ng layup drill na walang anumang humaharang ang mga finish sa yugto 3.
- Pagtalon pasulong. Sa power layup at floater, pataas ang talon. Ang pasulong ay charge o mintis na tatama sa likod ng ring.
Paghahanap at pagguhit ng mga finishing drill
Nasa drill library ang lahat ng drill na ito sa ilalim ng pagtatapos, kasama ang coaching points, variation, minuto at age group, at bumubukas ang bawat isa sa app para tumakbo nang yugto-yugto. Kung iba ang kailangang ayos ng gym mo, gaya ng cone sa ibang puwesto o ikalawang linya, baguhin ito sa drill designer.
Para isingit ang finishing block sa ensayo, tinatanggap ng practice planner, sa mga bayad na plan, ang mga drill na ito bilang mga block na may oras. Payo mula sa mga pinagmulang pinangangalanan nito ang mga coach note nito, hindi mga patakaran.
Mga Tanong
Paano ituturo ang layup sa baguhan?
Nang paunti-unti, simula sa tabi ng ring. Una, isang hakbang gamit ang inside foot at mataas na release sa board, saka ang buong two-step rhythm mula sa isang hakbang palayo, saka isang dribble mula sa mga elbow. Sa kanang panig, kaliwang paa ang huling hakbang at kanang kamay ang tumatapos.
Saang paa tumatalon sa layup?
Sa karaniwang layup, ang paang kabila ng shooting hand: kanang-kamay na layup mula sa kaliwang paa, kaliwang-kamay na layup mula sa kanang paa. Dalawang eksepsiyon ang sulit ituro sa paglaon: ang power layup mula sa dalawang paa at ang inside-hand layup mula sa outside foot.
Sa anong edad dapat matuto ng reverse layup at euro step?
Kapag awtomatiko na ang batayang layup sa magkabilang panig. Sa aming library, naka-tag ang reverse layup mula U12 at ang euro step mula U14, pero ang tamang sandali ay kapag hindi na iniisip ng player ang mga hakbang ng normal na layup.
Ano ang pagkakaiba ng floater at layup?
Maagang binibitawan ang floater, mula mga 1.5 hanggang 3 metro (5 hanggang 10 talampakan), sa mataas na arko sa ibabaw ng shot blocker, nang hindi dumidiretso sa ring. Sa ring binibitawan ang layup. Nababara ng malaking defender na naghihintay doon ang mga player na layup lang ang alam.