Drill3 phaseTumatagal nang 3.6 seg
Layup Progression
Ang layup ay natututunan sa tatlong yugto sa isang side ng basket: isang hakbang mula sa panloob na paa mismo sa tabi ng ring, saka ang buong dalawang-hakbang na ritmo, saka isang dribble papasok mula sa elbow. May bola ang bawat player at umuusad lang kapag tama na ang naunang yugto.
- Hirap
- Baguhan
- Edad
- U8–U12
- Minuto
- 10
- Manlalaro
- 1–12
- Mga bola
- 12
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Tumalon mula sa panloob na paa: kaliwang paa para sa kanang-kamay na layup, kanang paa para sa kaliwang-kamay na layup.
- Dalhin ang bola sa labas, palayo kung nasaan ang defender.
- Tingnan ang itaas na sulok ng kuwadrado at gamitin ang backboard.
- Lumipat lang sa susunod na yugto kapag awtomatiko na ang footwork dito.
Phase by phase
1Phase 1
Isang hakbang: kanang paa pasulong, bola sa labas sa kanang balakang. Humakbang gamit ang kaliwang (panloob) paa, tumalon at ilapag sa itaas na sulok ng kuwadrado.
- Nagka-cut si P papunta sa ang rim
- Tumitira si P
2Phase 2
Dalawang hakbang mula sa mas malayo: kanang paa, saka kaliwang paa, at pataas. Nasa target ang mata, hindi sa bola.
- Nagka-cut si P papunta sa ang rim
- Tumitira si P
3Phase 3
Isang dribble mula sa elbow gamit ang kanang kamay, saka parehong kanan-kaliwang ritmo. Ang hakbang, hindi ang dribble, ang nagpapasya sa timing.
- Nagdi-dribble si P papunta sa ang kanang low post
- Tumitira si P
Mga variation
- Gawin ang bawat yugto sa kaliwang side gamit ang kaliwang kamay.
- Susunod na yugto: mag-dribble papasok mula sa three-point line.
- Magdagdag ng gabay na defender na nagtutulak sa dribbler sa isang side; tapusin sa side na iyon.