ड्रिल2 चरण7.3 सेकंड की
रिवर्स लेअप सीरीज़
एल्बो पर और ब्लॉक के ठीक बाहर रखे कोन ड्राइवर को लेन से बाहर रखते हैं, तो उसे बेसलाइन से, रिम के नीचे से जाकर दूर वाली ओर बाहर वाले हाथ से फ़िनिश करना होता है, रिम को ढाल बनाकर। फिर बाईं ओर से वही।
- क्या सिखाता है
- फ़िनिशिंगबॉल हैंडलिंग
- कठिनाई
- मध्यम
- उम्र
- U12–वयस्क
- मिनट
- 8
- खिलाड़ी
- 2–10
- गेंदें
- 2
- उपकरण
- 4कोन
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- इतनी रफ़्तार से आएँ कि बेसलाइन के साथ रिम के पार निकल सकें।
- दूर वाली ओर बाहर वाला हाथ: रिम गेंद और शॉट ब्लॉकर के बीच खड़ा होता है।
- चौकोर के ऊपर की ओर देखें और गेंद ग्लास पर ऊँची रखें।
- कोई फ़ैंसी स्पिन नहीं: बोर्ड पर नरम छुअन काफ़ी है।
चरण दर चरण
1चरण 1
दाईं ओर: दोनों कोन के बाहर से और बेसलाइन के साथ, रिम के नीचे। दाएँ पैर से उछलें और दूर वाली ओर बाएँ हाथ से ग्लास पर ऊँचा रखें।
- R, रिम की ओर ड्रिबल करता है
- R शूट करता है
2चरण 2
बाईं ओर, उलटा: बेसलाइन से रिम के नीचे, बाएँ पैर से, दाईं ओर दायाँ हाथ। जानें कि आप कहाँ हैं; बोर्ड के नीचे से बाहर न निकल जाएँ।
- L, रिम की ओर ड्रिबल करता है
- L शूट करता है
- R, बायाँ स्लॉट की ओर कट करता है
बदलाव
- कोण बदलने के लिए कोन हटाएँ: कोने से, विंग से, टॉप से।
- कोन पर हमले से पहले टॉप पर ड्रिबल मूव से शुरू करें।
- एडवांस: इनसाइड-हैंड रिवर्स, बाहर वाले पैर से, शरीर बोर्ड से तिरछा, गेंद ग्लास पर ऊँची।