Przejdź do treści

Wykończenie: ćwiczenia koszykarskie

Wszystkie ćwiczenia z biblioteki, które to trenują, od najłatwiejszego. Otwórz dowolne w aplikacji i dostosuj je do siebie.

Ćwiczenia: 19
Trudność: Początkujący · 7Średniozaawansowany · 9Zaawansowany · 3
Minuty: 5–10 min
Wiek: U8–Dorośli

Ćwiczenie Mikana

PoczątkującyU10–Dorośli5 min Wykończenie

Nauka dwutaktu krok po kroku

PoczątkującyU8–U1210 min Wykończenie

Siłowy dwutakt

PoczątkującyU10–Dorośli6 min Wykończenie

Dwutakty w parach na całe boisko

PoczątkującyU10–Dorośli8 min Prowadzenie piłki

Szybki kozioł i dwutakt

PoczątkującyU8–U146 min Gra zespołowa

Podaj i biegnij

PoczątkującyU8–U148 min Rozgrzewka

Dwutakty w dwóch kolejkach

PoczątkującyU8–Dorośli6 min Praca nóg

Drabinka i wykończenie

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli10 min Wykończenie

Dwutakty z goniącym

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli8 min Wykończenie

Drop step i siłowe wykończenie

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli8 min Wykończenie

Hak z wyskoku

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli8 min Wykończenie

Seria dwutaktów pod koszem

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli8 min Wykończenie

Up-and-under

ŚredniozaawansowanyU14–Dorośli6 min Zbiórka

Atak na tablicę i dobitka

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli8 min Zbiórka

Dobitki w kolejce

ŚredniozaawansowanyU12–Dorośli5 min Czytanie gry

Czytanie gry 2 na 1

ŚredniozaawansowanyU10–Dorośli8 min Wykończenie

Wykończenie euro stepem

ZaawansowanyU14–Dorośli8 min Wykończenie

Ćwiczenie floatera

ZaawansowanyU14–Dorośli6 min Wykończenie

Dwutakt wewnętrzną ręką

ZaawansowanyU14–Dorośli6 min

Odtwórz je, nachyl widok, dopasuj do swojego treningu.

Przeglądaj ćwiczenia