Ćwiczenia narysowane na trening
Gdzie stoją pachołki, kto rusza pierwszy i na co zwracać uwagę — uporządkowane według tego, co ćwiczenie trenuje, jak jest trudne i dla kogo. Otwórz je w aplikacji i dostosuj do siebie.
97 ćwiczeń, z czego 45 sprawdzono w co najmniej dwóch opublikowanych źródłach każde, a resztę napisano dla biblioteki. W planie Coach każde z nich trafia prosto do planu treningu.
Żadne ćwiczenie nie pasuje jeszcze do obu wyborów. Spróbuj innej grupy wiekowej lub trudności.
Rzuty