Narysuj ćwiczenie, z pachołkami włącznie
Trening odbywa się na tym samym boisku co Twoje zagrywki. Postaw sprzęt tam, gdzie stoi na sali, narysuj, kto dokąd biegnie, i obejrzyj, jak to działa.
Sprzęt tam, gdzie stoi
Pachołki, płaskie talerzyki, krzesła, drabinki koordynacyjne, mini płotki, stojące manekiny i wózek na piłki. Drabinki, płotki i krzesła obracasz pod kątem, pod jakim stoją, a każdy przyrząd może mieć literę, więc „sprint do pachołka A” coś znaczy na diagramie.
Zagrywka albo ćwiczenie — jeden przełącznik
Ten sam edytor w dwóch trybach i zawsze widać, w którym jesteś. Ćwiczenie mieści do 12 zawodników na stronę i dwóch trenerów; trener to kwadratowy pionek, który podaje, zbiera i trzyma tarczę treningową jak każdy inny.
Animowane dokładnie jak zagrywki
Ścięcia, podania, kozłowanie, zasłony i rzuty w notacji, której już używasz, faza po fazie, na tym samym boisku. Przewijaj, zapętl fazę, której uczysz, oglądaj z góry albo w widoku izometrycznym.
Uporządkowane tak, jak planujesz trening
Każde ćwiczenie mówi, co trenuje — rzuty, wykończenie, prowadzenie piłki, podania, pracę nóg, obronę, zbiórkę, kondycję, czytanie gry, grę w przejściu, grę zespołową lub rozgrzewkę — jak jest trudne, od początkującego do elity, i dla jakich grup wiekowych się nadaje, od U8 do dorosłych.
Karta ćwiczenia, nie tylko diagram
Minuty na treningu, ilu zawodników i ile piłek, na co patrzeć i co mówić, jak ułatwić, utrudnić lub zamienić w rywalizację — wszystko zapisane przy ćwiczeniu. Ćwiczenie przeniesione z innego zbioru zachowuje nazwę swojego źródła.
97 ćwiczeń gotowych do otwarcia
45 ćwiczeń z biblioteki sprawdzono w co najmniej dwóch opublikowanych źródłach każde, od podręczników federacji po badania z medycyny sportowej, w tym rozgrzewki zapobiegające kontuzjom z pracą nad równowagą i lądowaniem. Pozostałe napisano dla biblioteki. Filtruj je według tego, co trenują, jak są trudne i dla jakiego wieku się nadają.
Prosto do treningu
W planie Coach ćwiczenie trafia do planu treningu z własną liczbą minut, a Wypełnij resztę wybiera z biblioteki ćwiczenia pasujące do grupy wiekowej Twojej drużyny.
Ćwiczenia narysowane na trening
Ćwiczenie Mikana
Prowadzenie piłkiKozłowanie zygzakiem między pachołkami
KondycjaSprinty do linii (biegi wahadłowe)
ZbiórkaZastawienie i walka o piłkę
ObronaDoskok i przeszkadzanie w rzucie
RzutyRzuty z curla wokół krzeseł
Praca nógDrabinka i wykończenie
PodaniaÓsemka w trójkach
ObronaShell drill 4 na 4
Gra w przejściuCiągłe 3 na 2, 2 na 1
RzutyDookoła świata
RzutyRzuty techniczne
RzutyEliminacje
RzutyRzuty w parach
RzutyGwiazdy rzutu
RzutyRzuty po ścięciu
RzutyRzuty z łokcia na łokieć
RzutyRzuty po podaniu z ręki do ręki
RzutyRzuty wolne pod presją
RzutyRzuty 3-2-1
RzutyRzut z wyskoku po jednym koźle
RzutyDwa z rzędu
WykończenieNauka dwutaktu krok po kroku
WykończenieSiłowy dwutakt
WykończenieDwutakty w parach na całe boisko
WykończenieDwutakty z goniącym
WykończenieDrop step i siłowe wykończenie
WykończenieHak z wyskoku
WykończenieSeria dwutaktów pod koszem
WykończenieUp-and-under
WykończenieWykończenie euro stepem
WykończenieĆwiczenie floatera
WykończenieDwutakt wewnętrzną ręką
Prowadzenie piłkiKozłowanie w liniach na komendę
Prowadzenie piłkiSzybki kozioł i dwutakt
Prowadzenie piłkiAtak i kozioł wycofujący
Prowadzenie piłkiSzpaler obrońców
PodaniaByk w kole
PodaniaPodania w parach
PodaniaPodania w gwiazdę
PodaniaDziesięć podań
PodaniaDwóch na jednego w środku
PodaniaPodania w czterech rogach
PodaniaPodanie do gry tyłem
PodaniaPodania w trzech torach
Praca nógZatrzymanie, obrót, podanie
Praca nógCzerwone światło, zielone światło
Praca nógPotrójne zagrożenie i jab step
Praca nógObroty w czterech rogach
Praca nógTest T
ObronaDoskok i 1 na 1
ObronaLustro w obronie
ObronaKroki obronne w polu trzech sekund
ObronaKroki obronne całą drużyną
ObronaPodwojenie w kole
ObronaCutthroat w obronie
ObronaUstawienie w obronie podkoszowego
ObronaWymuszanie faulu w ataku
ObronaPrzesunięcia w strefie 2-3
ObronaOdcinanie na skrzydle
ObronaObrona zygzakiem
ObronaPomoc i powrót 2 na 2
ObronaRotacje 4 na 3
ObronaHedge i powrót
ZbiórkaZastawienie w kole
ZbiórkaAtak na tablicę i dobitka
Zbiórka4 na 4 doskok i zastawienie
ZbiórkaZbiórka Superman
ZbiórkaDobitki w kolejce
ZbiórkaZastawienie po słabej stronie
ZbiórkaWojna o zbiórki
KondycjaZwinność wokół pola trzech sekund
KondycjaWalka o wolną piłkę
KondycjaSprint, krok obronny, bieg tyłem
KondycjaSiedemnastki
Czytanie gryCzytanie backdooru
Czytanie gryCzytanie zasłony w dół
Czytanie gryCzytanie gry 2 na 1
Czytanie gryWejście, pomoc i krótkie podanie
Gra w przejściu4 na 4 dotknij i wracaj
Gra w przejściuPodanie otwierające i zajęcie torów
Gra w przejściuCiągłe 2 na 2
Gra w przejściuKontratak jedenastu
Gra w przejściuKontratak z numerami 5 na 0
Gra zespołowaPodaj i biegnij
Gra zespołowaPodaj, ścinaj, zastąp
Gra zespołowaRozstawienie przy drive and kick
Gra zespołowaPodaj i zasłona od piłki
Gra zespołowaPick and roll 2 na 0
Gra zespołowaŚcięcie UCLA
Gra zespołowaPodanie pod kosz i split
RozgrzewkaRozgrzewka dynamiczna w szeregach
RozgrzewkaSkoki na jednej nodze i równowaga
RozgrzewkaRozgrzewka zapobiegająca kontuzjom
RozgrzewkaSkok i lądowanie
RozgrzewkaDwutakty w dwóch kolejkach
RozgrzewkaZatrzymanie, zmiana kierunku i wieloskoki
Funkcje do zagrywek, ćwiczeń i planowania treningów
Rysowanie i animacja
Zagrywka to lista czynności zawodników. Rysujesz je, a z nich wynikają czas, ruch piłki i animacja.
Symulowana obrona
Pięciu obrońców ustawia się według wybranych reguł i reaguje na narysowany atak. Zmień jedno ustawienie i odtwórz tę samą zagrywkę ponownie.
Planer treningów
Trening to długość i lista bloków. Wstaw go w tydzień, wypełnij minuty ćwiczeniami, zagrywkami i własnymi blokami i zabierz kartkę na salę.
Quizy
Zagrywki, o której zawodnik już odpowiadał na pytania, nie musisz omawiać dwukrotnie.
Eksport filmów
Gdy publikujesz zagrywki, rysunek jest treścią. Eksportuj go w formacie platformy, klatka po klatce, aby odtwarzanie było płynne.
Drużyny i playbooki
Playbook to zagrywki jednej drużyny w kolejności, w której ich uczysz.