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Avanzado: ejercicios de baloncesto

Todos los ejercicios de la biblioteca de esta dificultad, ordenados por lo que entrenan. Abre uno en la app y será tuyo para cambiarlo.

Ejercicios: 12
Minutos: 6–15 min
Edades: U14–Adulto
Entrena: Tiro Finalización Manejo de balón Pase Juego de pies Defensa Rebote Preparación física Lectura de juego Transición Juego colectivo

Tiro tras un bote

AvanzadoU14–Adulto10 min Tiro

Dos seguidas

AvanzadoU14–Adulto10 min Finalización

Finalización con euro step

AvanzadoU14–Adulto8 min Finalización

Ejercicio de bomba

AvanzadoU14–Adulto6 min Finalización

Bandeja con la mano interior

AvanzadoU14–Adulto6 min Defensa

Ayuda y recuperación 2 contra 2

AvanzadoU14–Adulto10 min Rebote

Guerra de rebotes

AvanzadoU16–Adulto10 min Lectura de juego

Penetración, ayuda y pase doblado

AvanzadoU14–Adulto10 min Transición

3 contra 2, 2 contra 1 continuo

AvanzadoU14–Adulto15 min Transición

Contraataque de once

AvanzadoU14–Adulto12 min Transición

Contraataque numerado 5 contra 0

AvanzadoU14–Adulto10 min Juego colectivo

Pase al poste y split

AvanzadoU14–Adulto10 min

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